预防流感侵扰保持健康生活
北京市第二医院 2013-03-08
流行性感冒为急性呼吸道传染病,其病原体多为各种类型流感病毒,感染后可出现发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦等症状。各种人群对流感病毒普遍易感,主要通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。由于目前针对该疾病没有特效治疗药物,因此提醒广大居民应以预防为主:
1、 根据天气变化,及时增减衣物。冬天注意防寒保暖。
2、 合理均衡饮食,宜清淡,少油腻、辛辣等刺激性食物。
3、 充足休息,避免过度疲劳。适量运动,提高抗病能力。
4、 居室内定时开窗通风,定期消毒。
5、 勤洗手,避免手部接触眼睛、鼻及口。
6、 在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。
7、可适当服用中医管理局公布的流感预防方:
①金莲花3克,薄荷3克,生甘草3克,代茶饮。
②生姜10克,大枣5克,水煎服。
8、老人、孕妇、婴幼儿及有慢性病者患流感后及时就医。
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