主要的过敏原有哪些?

　　尽管过敏性鼻炎的确切发病机制并不清楚，但有一点可以肯定，如果人体不吸入过敏原，那么就不会发病。因此，避免或减少与过敏原接触对于预防过敏性鼻炎至关重要。在家中最主要的过敏原是尘螨、霉菌、宠物和昆虫等。尘螨以人的皮屑为食，因而在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘螨及其排泄物较多，而这些又是导致常年性过敏性鼻炎最主要的过敏原。其次家养宠物，如猫、狗、鸟和其他恒温动物的皮屑和唾液中也都含有致敏物质。另外，在潮湿、温暖、通气不良的居室环境中易生长的霉菌及多种昆虫，包括蟋蟀、苍蝇、飞蛾，特别是蟑螂的排泄物都是重要的过敏原。

　　家中如何减少过敏原?

　　首先，全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报;待衣物干燥后再收藏;加强室内通风，使用有效的排气设备;经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘;为减少居室空气中的粉尘颗粒，还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备;对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯，即使使用，也应使用可清洗的地毯。

　　其次，床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，可定期在热水(≥55摄氏度)中清洗，因为尘螨在一定的温度下可被杀死;当然也可以使用防过敏原的床上用品。

　　第三，在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物，若一定要养宠物的话，尽量不选择猫，而选择狗，尽量避免宠物进入卧室，坚持每周一次为宠物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原;当然妥善管理储存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;减少居室内植物的生长，也是防止霉菌繁殖的有效手段。

　　如何躲避户外过敏原?

　　户外的过敏原一年四季可能存在。比如春天的香樟树、杨树、桦树和橡树;秋天的多种植物花粉都是重要的过敏原。我们经常能遇到这样的患者，他们每年都有规律地在某一季节出现过敏性鼻炎症状，而季节一过症状明显减轻或者消失。这往往是季节性过敏性鼻炎，常见的过敏原就是花粉。

　　花粉多有季节性，当空气中花粉含量高时(早晨5点到10点是花粉高峰时间;有风的天气，空气中花粉的浓度也相应较高)，应尽量多地留在室内，并关闭门窗，减少户外活动，或使用空调或减少开窗次数，尽量用空气过滤器等方法;通常情况下花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏原;洗衣后用干燥机干燥而避免在外面晒干;到户外活动，佩戴口罩对防病也会有一定的帮助。

　　另外，环境中的刺激物如：香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，也可使过敏性鼻炎症状加重，因此应尽量避免与这些物质的接触。

　　其实过敏性鼻炎是人体对环境中过敏原的防御反应，喷嚏和流涕可将过敏原排除体外，鼻塞可减少过敏原的吸入。若能避免与过敏原接触，过敏性鼻炎自然不会发作。故对过敏性鼻炎的患者来讲，避免与过敏原接触是治疗的第一步，也是最重要的一步。对于病情较轻的患者，有时单纯采用避免接触过敏原的方法即可控制本病，但当单纯采用这种方法难以奏效时，应积极到正规医院，请专科医生诊治，考虑采用药物治疗和免疫治疗的方法。