脑梗死，也称脑梗塞，俗称中风，是由于脑动脉被堵塞而造成相关脑组织缺血、坏死，从而引起一系列持续时间不等的神经系统功能障碍，严重时可导致死亡。

　　为什么冬季要谨防脑梗塞的发生呢?寒冷季节是脑血管发病较高的季节，气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，尤其是寒流突然袭击时。据临床测定，高血压病人的血压在冬季会增高20毫米汞柱。再加上冬季气候干燥，体内水分消耗过大，使血液粘稠度增加，血流缓慢，脑部供血减少。天气寒冷还会令人的血管脆性增加，而温差大造成的忽冷忽热容易使血管收缩疲劳，此时，如果情绪激动，或大便过度用力，或过度劳累，或不按规定服药，就容易导致老年人发生脑梗塞。因此，患有高血压、动脉硬化的中老年人天冷时一定要当心。

　　脑梗塞的发生：脑梗塞常在睡眠中及安静休息时发生，但也有少数患者在剧烈体力劳动或情绪激动、血压较高的情况下发生。相对脑出血而言，脑梗塞的死亡率虽然低得多，但大面积的梗塞也会引起神经系统严重的功能障碍。老年人由于身体反应能力不如年轻人，当脑梗塞发作时，不会表现为昏迷、跌倒等明显症状，多数会先出现一些不明显的甚至是一过性的症状，如头晕、乏力、颈部不适、语言含糊、行动不灵活等，偶尔也会有恶心、呕吐，有时会有站立不稳、一侧手脚麻木、视力模糊、性情改变或暂时性失去知觉，但是这些症状会很快消失，它们很可能是下一次更大发作的预警。还有70%～80%的脑梗塞病人，在发病前一周左右会频繁出现打哈欠现象。这是由于动脉粥样硬化，血管腔变窄，管壁弹性降低，致使大脑缺血缺氧造成的。因此，中老年人若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，须随时提高警惕，及早就医，可以有效控制脑梗塞的发生。

　　脑梗塞的防治：

　　1、首先要消除不良危险因素的影响，积极治疗引起脑血管病的各种因素，如高血压患者应注意有效控制血压。

　　2、保持良好的生活习惯，有规律的作息时间，要保证充足睡眠，纠正不良的烟、酒嗜好。

　　3、注意饮食调节。应注意营养素的合理搭配，控制体重。多吃含纤维素及维生素高的饮食，减少动物脂肪的摄入和高胆固醇食物的摄入;不暴饮暴食;减少食盐摄入量(每天5克以下);多吃蔬菜、水果;饭后不要立即进行剧烈运动。

　　4、保持良好的心理状态，避免精神过度紧张、焦虑。保持稳定乐观的情绪，是预防脑血管病发生的重要因素。

　　5、定期进行脑血管病的检查，定期体检，尽早发现脑血管病发作先兆，以便采取有效的预防措施。

　　6、对于已患脑梗塞的病人，一定要做好医疗护理工作，在饮食上，要给予低胆固醇、低脂肪饮食;对血压稍高者不要随意使用降压药，以免诱发缺血性脑血管病，要坚持服用抗血小板聚集及活血化瘀药物。

　　需要提醒的是，在冬季，老年人要早睡晚起，不要太早出门晨练，早上6点多气温太低，对高血压、动脉硬化的患者不利，最好等到太阳出来气温升高了再出门。因此建议，老年人冬季锻炼最好选择在下午，此时气温比较适宜。

　　除了保暖之外，还要记得按时服降压药。由于天气冷，很多老年人早上睡懒觉，躲在被子里不想起床，结果连药也忘了吃。冬季气温较低，高血压、动脉硬化的患者应该经常与医生联系，测一测血压，以便及时调整药物的剂量。