研究指出：能够承受压力的人具备这样一些特质：视生活中的改变为一种挑战，而不是一种威胁。同时，相信自己能掌握某种特殊状况。能够承受压力的人能为自己负责，并且在失望的时候能够及时调整心态，继续努力。

　　其实,压力从某种意义上说并不是一件坏事，因为压力可使得我们事先做好应对的准备。能承受压力，也是我们由幼稚走向成熟的标志。遇到压力不是什么大不了的事情，关键的是你如何想方设法渡过难关。

　　处方：当然，经年累月的压力对人体是没有好处的，毕竟机体的适应是被动的缓解压力，我们更应该学会一些主动缓解压力的方法。

　　运动 加强运动能提高抗压力，生理上的运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡呔，使人的心情安宁。

　　放松 表现出开心的样子，经常自我微笑。假装高兴，会真的高兴。笑的时候可以产生内脏按摩，而且，笑的时候通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。

　　提升能力 压力负载好比是卡车上所载的东西，自我能力就是卡车的载重，自我能力弱则感觉压力大，能力提高则感觉压力减小。

　　提高抱负 一个人的抱负水平决定着承受压力的水平。抱负越高，能承受越大的压力。当然，也要认清有些不是自己能力所及，而用心专注于自己可以改变的事情，这是很重要的。