资讯详情

吃鱼可有效预防骨质疏松症

开封市第二人民医院   2013-03-01

  鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和**的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。

  祖国医学认为食鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用,供选择食用时参考。

  鲫鱼:又名鲋鱼,味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

  带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。

  青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有**缓癌作用。

  鲤鱼:味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

  草鱼:又称鲩鱼,有青鲩、白鲩两色,味甘性温,有平肝、祛风、活痹、截疟之功效。古人认为,鲩鱼肉厚而松,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。

  泥鳅:味甘性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

资讯推荐

吃鱼可有效预防骨质疏松症

  鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和**的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨...

瘦小女更易骨质疏松

  在50岁以上的女性中,有1/3患有骨质疏松;80岁以上的女性中,则有2/3患有此病。虽然老年男性骨质疏松患...

常见的骨质疏松的症状有哪...

  骨质疏松的出现给患者的身体和健康造成了很大的伤害,大多数的原因都是因为他们忽略了骨质疏松的...

关于常见的骨质疏松的症状...

  骨质疏松的出现给我们的身体健康带来了很大的伤害,即使是这样很多人还是忽略了骨质疏松的症状,...

重视强直性脊柱炎的日常注...

  最近几年,强直性脊柱炎的发病率变得越来高,这令人们为此很担心,生怕会患上此病。而我们一般也...