一、孕早期注意事项

　　孕早期是指从怀孕开始到孕12周末，这一时期也是新生命从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期，因此这个阶段孕妇的保健十分重要，千万不能疏忽大意。 准妈妈应注意：

　　1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如風疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。

　　2、不要私自服用药物，不饮酒，不吸烟。不宜举高、负重，不宜剧烈活動。

　　3、远离有毒有害的环境。(如有害的辐射，高温，烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境。

　　4、妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态也会影响胎儿的生长发育，因此，准妈妈怀孕之后，应保持精神愉悦、心情舒畅，早孕期避免性生活。

　　5、为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。研究表明，缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形，尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等)。

　　二、孕中期注意事项

　　怀孕中期是怀孕的第二阶段(孕13—27周)，即中期妊娠，胎儿在此期间发育速度很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。此阶段的孕妇腹部隆起更加明显，上腹部出现深棕色妊娠纹。手、脚、足渐肿。体重明显增加，乳房也随之胀大、隆起，接近典型孕妇体型。消化功能减弱，容易消化不良记忆力暂时减弱。为了促进胎儿在母体内很好的发育，准妈妈应注意：

　　1、衣服要宽大舒服，经常洗澡更衣，居住房屋空气要流通。

　　2、这段时期，是孕妇身体非常容易疲劳的阶段。所以睡眠要充足，注意情绪愉快，少操劳。

　　3、孕妇要特别注意营养。因为在这个时期胎儿体内各个脏腑器官开始形成，所以孕妇要多吃含蛋白质食物、维生素及矿物质(铁、磷、钙)。还要注意有无贫血。

　　4、按时做好产前检查。在此期间要注意做好孕期保健，定期到医院检查。

　　三、孕晚期注意事项

　　妊娠晚期是指怀孕28～40周，此阶段胎儿生长发育最快，体重平均每4周增加700克，身长从28周-40周平均增加5cm，因此孕妇应该根据需要增加营养物的补充，同时还要与家人共同为即将到来的分娩及哺乳作好准备。准妈妈应注意：

　　1.严格按照每周一次的要求进行产前检查，以便了解胎儿生长发育的现状，若产前检查时发现异常要及时处理，一般要在有条件的省、市级医院和监护中心检查，必要时应在高危门诊加强监护及治疗。

　　2. 在正常一日三餐中适当注意加强营养，注意多喝牛奶及新鲜水果，多吃绿叶蔬菜及含钙量较多的虾米、小鱼。

　　3.每日有适当的运动，如散步，坐在垫子上的体操等。每日保证淋浴，水温约37℃，时间不要超过10分钟(切忌坐盆洗澡)。最末的4-8周应暂避房事。

　　4.作好乳房的准备，每日用温水毛巾擦洗乳头及乳晕，以便产后更好的完成哺乳。妊娠及分娩是一个正常的生理过程，应该重视应该小心，但也不必过分紧张。

　　5.有临产先兆(如血性分泌物、不规则腹痛、腰胀)，应做好分娩准备，若有阴道流水，出血等应急诊就医。