要预防脑卒中，首先要控制导致脑卒中的危险因素。

　　1.高血压病　高血压早已被公认为脑卒中(包括出血性和缺血性脑血管病)最重要的危险因素，因此，对于35岁以上的人来说，应定期体检了解有无高血压，对收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱者必须进行规范治疗。如果患了高血压，应注意下述问题：1限制食盐，饮食宜清淡; 2适当运动; 3坚持药物治疗，不间断。

　　2. 心脏病　包括各种心脏病。心—脑血管是一个体系，当心脏功能减弱时，心脏输出量和循环血量就会减少，脑部的血液也相应减少。因此，积极治疗各种心脏病，也是预防和治疗脑卒中的主要措施。尤其伴发心房纤颤，抗凝治疗对预防脑栓塞尤为重要。

　　3. 糖尿病　糖尿病因其糖代谢的紊乱，可使体内大中小血管硬化、狭窄，从而致使缺血性脑卒中(脑梗死)发生。患者应从以下方面加以控制：(1)合理饮食。这是治疗糖尿病的基本方法，适当限制每天进食总量，但应供给劳动所必须的营养，应做到三大营养素(糖、脂肪、蛋白质)平衡，防止偏食;(2)适当运动。运动疗法只适于糖尿病控制良好的病人，并应与饮食疗法及药物治疗密切配合。

　　4. 短暂性脑缺血发作　短暂性脑缺血发作是因一过性脑供血不足而出现的，表现为反复发作的短暂的言语、运动、感觉障碍，这可能是严重脑血管病的先兆。如果在此期内能得到及时有效的治疗，也可防止脑梗死的形成。

　　5. 高脂血症　高脂血症与冠心病的发病有明显关系，与脑血管病的因果关系看法不一，但预防高脂血症对预防脑卒中同样重要。一般提倡综合治疗，包括：(1)合理饮食，多吃能降低血脂的食物;(2)应用降血脂的药物;(3)作些适当的运动。

　　6. 吸烟和酗酒　吸烟不仅是冠心病的危险因素之一，也是脑卒中的危险因素。流行病学研究显示，吸烟者比不吸烟者的脑卒中发病率高，且每日吸烟量和吸烟持续时间长短也与脑卒中发病率成正比。酗酒对脑血管肯定有害，但少量饮酒可能有一定益处。因此提倡禁吸烟，少饮酒。

　　7. 血液流变学异常　血液流变学异常也是脑血管病的危险因素之一。因此，定期检查血液流变学是十分必要的。而有些药物如阿司匹林，长期小剂量口服可能降低血小板聚集性，对心脑血管疾病的预防有一定的效果。

　　8. 要警惕脑血管病再发　除了控制前面的危险因素外，患者本人应努力做到：(1)加强日常生活的锻炼; (2)以清淡、低胆固醇的食物为宜;(3)保持健康的心态和良好的情绪;(4)克服不良的嗜好。

　　此外，应避免造成脑血管病发生的一些诱因，如情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)、过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起等体位改变、大便秘结、看电视过久等。

　　总之，脑血管病对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑血管病的发病率定会显著下降。

　　脑血管疾病的先兆症状有哪些?

　　脑血管病虽然起病急骤，但很多病人，在发病前1～2天或前几小时，都有一些早期信号，医学上称为“中风先兆”。这时如能及时识别，并进行积极有效的治疗，多能使病人转危为安，防止脑血管病的发生。

　　脑血管病的先兆症状主要有：

　　1. 突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。这是由于脑血管病供血不足，运动神经功能障碍所引起的。

　　2. 突然出现剧烈的头痛，头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

　　3. 面、舌、唇或肢体麻木，也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。

　　4.意识障碍，表现精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。

　　5. 全身疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸或突然出现打呃、呕吐等，这是植物神经功能障碍的表现。

　　上述症状，不一定每个患者均有表现，但只要有先兆症状出现，就是中老年人中风警报，要特别警惕。此时，应让病人保持安静，及时卧床休息，避免精神紧张，尽量少搬动，最好就地治疗。必要时，应在病人平卧的情况下送医院诊治。