由于核泄露，最近在国内疯狂转发的一条手机短信“福岛反应堆盖子炸开……中部、北部的同胞（尤其是沿），为了预防核辐射，在未来的两三个月里出门最好带口罩、穿长衣（白色为好）、每天洗澡、多摄入含有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。”以及近日大家抢购食盐等等，可见大家对辐射非常的关注，但却对它缺乏了解，对于如何防护更是知之甚少。

说起辐射，人们都会有些害怕；其实辐射可谓无处不在，像宇宙射线、太阳光、地下矿物质的发出的射线等等都算是辐射，通常这些称为天然本底辐射，在一般地区差不多每人平均受照1-2毫西弗/年，甚至像大家通常看的电视、玩的电脑也有少量的辐射，只不过它们的量远远低于人类所能耐受的阈值。通常辐射大致可以分为非电离辐射及电离辐射两类。一般来说，非电离辐射(例如光线及无线电波)的能量较低，不足以改变物质的化学性质。相反，电离辐射(例如α粒子及β粒子)有足够的能量使原子中的电子游离而生成带电离子。这个电离过程通常会引起生物组织生成化学变化，因而对生物构成伤害。一般所指可引起伤害的辐射，就是电离辐射。像医用X线及的核辐射就属于电离辐射。

那么多大剂量的辐射会对人的身体产生影响呢？当短时辐射量低于100毫西弗时，还无法危害到人的身体。如果这个数字超过100，就会对人体造成危害。100到500毫西弗时，血液中白细胞数在减少，但没有疾病；到毫西弗时，辐射会导致轻微的射线疾病，如疲劳、呕吐、食欲减退、暂时性脱发、红细胞减少等；到毫西弗时，人的骨髓和骨密度遭到破坏，红细胞和白细胞数量极度减少，有内出血、呕吐等症状；大于毫西弗时，30天内进入垂死状态。

人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫西/年。带夜光表每年有0.02毫西；乘飞机旅行公里约0.01毫西；每天抽20支烟，每年有0.5-1毫西；一次X光检查0.01-0.1毫西等等。

在福岛第一核电站的核泄漏事件中，据东京电力公司测定，当地时间14日2时20分，福岛第一核电站区域内的放射线剂量为每小时751微西弗（1毫西=微西）。之后媒体报道的福岛第一核电站3号机组外部辐射量一度达到每小时微西弗。这个辐射量也只相当于一个人接受几次x光检查，尚不会对人体造成危害。

大量的辐射对人体是非常有害的，因此我们应该通过采取一些相应的保护措施来防止和减少辐射对我们人体的伤害。一般物理的防护方法包括：空间防护、距离防护以及屏蔽防护，像医院的放射科检查室采用大空间、远距操作、铅玻璃阻挡就是遵循上述防护原则。日常生活中不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。注意人体与办公和家用电器距离，对各种电器的使用，应保持一定的安全距离，离电器越远，受电磁波侵害越小。

遇到核辐射危害，要先做到以下几个基础的防护措施：一.尽量避免外出。二.关上门窗同时避免换气扇进行与外界的空气交换。三.服用一定量的碘制剂有预防核辐射的作用。四.吃富含防治辐射的食物，如胡萝卜、豆芽、海带等等。

由于日本核电站核泄漏的辐射剂量并不大，加之和我们相距数千公里，所以它对我们的影响还不如天然本底辐射大，因此我们大可不必为此担忧。