众所周知，冬季是疾病的高发期，特别是肛肠疾病。不少患者反映这个季节容易便痛剧烈、便血不止。便血，是肛肠病的常见症状，然而很多人都简单地认为是小痔疮引起，没必要去医院，忍忍就过去了。其实，很多肛肠疾病，如肛裂、肛瘘、直肠息肉甚至是肛肠肿瘤都可能引起便血症状。天津痔疮医院

今天的冬季似乎比往年更冷一些，很多的天津百姓们大多喜欢呆在家里，躺在床上其实这样很容易引起一些肛肠疾病的，所以下面天津肛泰肛肠医院专家为大家提供五种常见的冬季预防措施：

天津肛泰医院位于南开区红旗路204号（雅安道口），是一家专业、优秀的大型肛肠专科医院，同时也是京津唐地区具有较高优秀度和影响力的精品肛肠专科医院。

1.加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。天津痔疮医院

2.合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

3.养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以较好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以遏制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。天津痔疮医院

4.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

5.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。天津痔疮医院

天津肛泰肛肠医院被纳入天津医保定点单位

医保是国家为了减轻人民群众在生病就医时的负担而推出的一项政策，参保市民平时只要交纳少量的费用，在就医时就可以享受到一定比例的报销。天津肛泰肛肠医院此次被纳入天津医保定点单位，体现了卫生主管部门对医院的信任，同时天津肛泰肛肠医院也将承担更多的责任。

天津肛泰医院专家提醒患者：在发现自身疾病和治疗的同时，大家应该保持良好的心情，不要有太多的心里负担，尽力做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之本。