慢阻肺该怎么预防

　　对于一些常会发生的疾病，一定要做好预防，要防患未然有效减少患病。慢阻肺是一种比较常见的严重肺病，这种疾病比较不容易治疗，所以在出现了这种疾病的症状之后一定要及时展开治疗，一旦耽误就会无限的加重痛苦。同时在生活中一定要做好这种疾病的预防工作。那么慢阻肺该怎么预防呢，下文就是我院的专家陈银魁主任对此所做的介绍，一起来了解一下吧。

　　慢阻肺该怎么预防，具体介绍如下：

　　一、有效预防提高御寒能力

　　1、持慢跑坚持慢跑锻炼，肺泡张开率就会大幅度提高，使通气量增加好几倍。这样，一方面保持了肺泡的弹性，延缓呼吸功能的衰老;另一方面使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，避免心脏代偿性肥大。

　　2、耐寒锻炼宜从夏季开始，以冷水洗面、洗脚、逐渐用冷水擦洗面、颈部，每日1次～2次，每次5分钟～10分钟。1个月后进而擦洗四肢乃至全身，并在阳光下做呼吸操。冬季视体质状况可改为温水擦洗，注意不要受寒。推荐阅读>>>>慢阻肺患者应注意哪些问题

　　二、炼肺功能

　　1、膈肌呼吸锻炼：腹式呼吸，加强膈肌活动;深缓呼吸，增进肺通换气量，缓解缺氧。

　　2、缩唇呼吸：用鼻吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样，呼吸须按节律进行，吸与呼时间比为1∶2或1∶3，尽量将气呼出，以改善通气。

　　3、医疗体育：视患者的病情，结合具体情况，定量行走或爬楼梯练习，以提高耐力，增强肺功能。

　　三、注意饮食

　　1、高蛋白和高维生素，并补充适量无机盐：

　　患者每日饮食摄入的热能应在千卡以上，可一日多餐，避免每餐吃得过饱即少量多餐，提高总热量。除普通谷米、面食外，增加含蛋白质的食物如牛奶、**和瘦肉的摄入，每日可喝1-2杯牛奶，吃1-2个**和2-3两瘦肉。

　　另外，维生素B和维生素C可提高机体代谢能力，增进食欲，维护肺部及血管等组织功能;维生素A和E可改善肺部防御功能，这些维生素在各种新鲜水果和蔬菜中含量丰富，因此，每日饮食中不可缺少绿叶蔬菜，如白菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、菠菜等，合理安排，予以调配，且饭后再吃一些新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、橘子等。

　　2、慢阻肺的饮食不宜偏食：

　　由于患者有不同程度呼吸困难和缺氧，缺氧可影响胃肠道功能，因而患者的食欲状况一般都比较差，而身体需要的营养和热量却又很多。对此，除了重视氧疗和呼吸功能锻炼以缓解呼吸困难及缺氧外，还要设法促进食欲，增进胃口。

　　饮食力求品种多样化，讲究科学烹调方法，使饭菜的色、香、味、形俱佳。且应做到清淡易消化，避免油腻，对患者消化吸收是大有益处的。

　　上文就是对于该怎么预防慢阻肺的全部介绍。一旦出现慢阻肺就需要一个长期的治疗，这对患者来说也是一种折磨。所以为了健康建议的还是要减少患病，做好日常的预防，尤其是对于一些严重的疾病，更是要注意，希望上文的介绍能对大家有所帮助。