教师工作时间长、用脑过度、平时又不太注重膳食搭配，吃饭没个准，缺乏体育锻炼，再加上现在升学竞争激烈，教师因工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的心血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。正常人在睡醒后会有轻松感，但许多教师普遍感到困乏，严重的还会脾气暴躁，长期的情绪紧张，出现高血压、高血脂等病。现在，神经衰弱、脑动脉硬化症不仅“缠”上老教师，连一些青年教师都不放过。

上海远大心胸医院专家建议：神经衰弱应以心理疏导为主，进行自我调节，同时可以配合药物治疗。对于动脉硬化，可以调节饮食与生活规律。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如动物内脏等。注意营养调节，教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等；生活有规律，劳逸结合，平时要积极锻炼身体，增强体质。

心血管疾病与消防员

冠心病是常见心血管疾病之一，冠心病是美国消防员的第一大杀手，消防员患上冠心病的情况大多发生在消防员执行任务期间或之后。

研究人员说，与空气中的这些有害微粒子接触会使消防人员，特别是那些身体状况和健康水平不佳的人更容易患上心脏疾病。

一项由美国辛辛那提大学，美国安全检测实验室公司，芝加哥消防局组织合作的研究发现，火中释放出的超过70%的微小粒子凭肉眼是看不见的，然而这些粒子会被吸入肺底部。

此项刊登在2010年8月的《环境与职业医学》杂志上的研究首次对粒子的大小和分布，包括在灭火过程中的狭小范围内的粒子进行了描述。

研究人员通过了一系列的模拟房间和机动车火灾，来测量在燃烧过程中可吸入粒子的数量和比特性，以及消防员在他们特殊的工作环境中所接触到的粒子。

灭火分为两个阶段。第一阶段“控火”：消防员需用水灭火以阻止其蔓延。要求消防员需带上呼吸保护器以隔离在此过程中释放出的烟雾和有毒气体。第二阶段“检查”：消防员进入建筑物内阻止部分可燃物的再引燃。

研究人员发现在检查阶段，户内、户外的建筑火灾和机动车火灾中的微粒子的数量最多。辛辛那提大学的环境卫生教授巴克斯特指出：“如果消防人员不戴上呼吸器，他们就很难避免吸入这些微粒子。不幸的是，他们通常在检查的过程中都将呼吸器取下了。”

他补充说到：“标准的消防装备重达60磅，并且在灭火过程中，标准的氧气筒只能持续大约20分钟，所以当消防员认为情况已经安全，特别是在检查阶段，便卸下了防护装备。通过加强防护设备和更严格的安全协议可以更好地避免同这些粒子的接触，如通过轮班来减少消防员身体和心理上的工作压力。”