武汉名仕泌尿外科医院专家指出，各种不良的习惯均可导致男性不育的发生，包括以下几方面：

　　1、常穿紧身牛仔裤。武汉名仕泌尿外科医院专家指出，紧身牛仔裤虽然可以塑造腿型，但是对男性的生育会造成很大的影响，紧身牛仔裤压迫男性的睾丸，影响睾丸的生精功能，不透气、不散热，还会影响着精子的生存，从而“黑”了男性的生育。

　　2、处于高温环境下。泡温泉、洗桑拿是不少男性用以减压的方式，但是武汉名仕泌尿外科医院专家指出，长期处于高温环境下，对精子的产生及成长有着很大的不良影响。武汉名仕泌尿外科医院专家解释，正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

　　3、笔记本电脑放于脚上。笔记本电脑携带方便，很多男性都喜欢把电脑放在自己脚上，这样的做法可能会损害精子的健康。武汉名仕泌尿外科医院专家介绍，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。加上电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，对精子有一定的影响，因此，医生提醒，不要把笔记本电脑放于脚上，或远离睾丸。

　　4、少做运动。少做运动，导致身体肥胖，同样会影响着精子的健康。武汉名仕泌尿外科医院专家指出，肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另外，脂肪积聚，会导致阴囊温度升高。所以，要想精子健康不被“黑”掉，减肥势在必行，从现在开始，多做运动吧。

　　5、精神紧张。精神紧张也会导致不育?没错，就如女性精神紧张也会导致月经不调一样，男性精神紧张也会对生育带来一定的隐患。武汉名仕泌尿外科医院专家解释，男性精神紧张，可使机体神经内分泌发生紊乱，睾丸的功能受到影响，干扰了精子的生成，最终“黑”了生育能力。

　　6、偏食。偏食导致体内缺乏某些营养素，如锌，体内缺乏锌，对男性精子的成长有着很大的不良影响。武汉名仕泌尿外科医院专家指出，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，计划怀孕的夫妇，在怀孕前不可挑食，要保证营养的均衡，才能孕育出健康的宝宝。

　　影响男性生育的因素如此的多，武汉名仕泌尿外科医院医生提醒各位男性朋友，千万别被种种不良习惯“黑”掉精子的健康，别被种种不良习惯“黑”掉你的生育能力。要想顺利完成爸业，纠正不良的生活习惯，注意饮食，多做运动，远离危害精子的诱因，保证精子的质量，让你孕育出一个健康的小宝宝。