孕妇临睡前应注意的问题
常德市妇幼保健院 2012-11-09
1. 尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2. 避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料,避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
3. 牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。
4. 睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。
5. 适量的运动可以缓解一些失眠症状,但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。
怀孕一个月有什么征兆
怀孕一个月有什么征兆的内容介绍,理论上怀孕的第一个月的症状征兆有以下几点: 早孕反应:约半...
怀孕一个月注意事项
在妊娠第一个月大部分孕妈妈没有什么反应。 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期,此时一...
妊娠早期的那些事
如果你月经过期7天,就应到医院确诊是否怀孕。 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现...
怀孕期间正确饮食
吃各种各样的食物来摄取你所需的营养物质。我们推荐的日常饮食包括:面包和谷物,水果或者更多的蔬菜,含有蛋白质...
怀孕初期肚子疼是怎么回事...
怀孕初期身体全身的不适,如呕吐,疲倦乏力,局部不适明显。而肚子疼在怀孕初期不是一个症状,这种情况结合B超检...