小改变带来大健康
佳木斯大学附属口腔医院 2012-11-08
单脚站立刷牙:提姆.哈奇福(莱斯特的脊椎指压治疗师)
我刷牙的时候是单脚站立的,这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉,保护缺乏锻炼的背部,对于久坐的人来说尤其重要。先从左脚单脚站立开始,等站不稳时,再换右脚。
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