腰椎间盘突出的发病基础是腰椎间盘退行性改变，引起其发病的因素除了内在原因之外，外部环境因素也是诱因之一，例如长期姿势不当、用力过猛、职业、种族遗传等因素都能够导致腰椎间盘突出发病。

　　受凉是人体对外界环境中气温变化的一种预警反应，受凉后人体表层竖毛肌收缩，身体散热能力下降，受凉后人体免疫力下降，病毒细菌就开始繁殖，人体就会受到疾病的困扰，腰椎间盘突出患者受凉后，脊背的肌肉出现紧张，腰部血液循环就会减慢，同时，人体神经系统对外界刺激敏感性加强，二者交互作用，就会加重腰椎间盘突出症状，使疼痛感加强，所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

　　预防是配合治疗的重要手段，除了注意保暖外，在其它细节中我们要尽量做到一下几点：

　　1、卧床休息，取平卧位，睡硬板床，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力;

　　2、重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，所以生活中尽可能避免穿带跟的鞋，有条件的可选择负跟鞋;

　　3、要注意改变生活方式，正确的姿势加上有规律的体育锻炼。

　　腰间盘突出预防重要，治疗更重要，很多患者想要通过治疗达到的效果其实不外乎以下几方面：

　　1.止痛效果明显，见效快，标本兼治;

　　2.安全，没有副作用，不会伤及肝肾等脏器，不会对造成治疗损伤;

　　3. 从病理上进行治疗，不易复发;

　　对于以上这几方面，中医已经实现这样的治疗效果，祖国传统医学采用纯正中药内服外敷加强消炎力度，依靠外用直接渗透作用，通经活血，促进血液循环，改善患处缺氧状况和理化环境，并且营养神经，在中医辩证施治的前提下，遏制腰椎间盘的的病理发展，越来越受到患者青睐。