健康，总的来说可以用“一二三四”来概括，即：一个中心、两个基点、三大作风、四项原则。“一个中心”就是以健康为中心，健康是人类第一财富，也是人生最宝贵的财富。“两个基点”，一个是糊涂一点，一个是潇洒一点，具体说来就是对小事要故意糊涂一点，对人际关系要潇洒一点，风格高一些，肚量大一些。“三大作风”，第一是顺利情况下多助人为乐，助人是人生的最大快乐，在助人过程中自已心灵则得到了净化和升华;第二是知足常乐，在一般情况下，要知足，生活水平不要往上比，有的人比你钱多、地位高，但他的困难、头疼的事情自然要比你多，烦恼的事情也会比你多，所以要知足常乐;第三是自得其乐，在逆境当中、困难当中也要快乐。怎么快乐?因为人生总是一段时间顺利，一段时间比较倒霉，都是平衡的。所以遇到不顺的事没有什么，现在倒霉，光明就在后面，不会有永远的不顺、永远过不去的困难。“面包会有的”，生活就是这样。巴尔扎克讲过：“苦难是人生最好的老师”。对苦难别害怕，在困难中总要自得其乐。最后，四项原则：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。要掌握这“一二三四”，那么基本上顺境逆境都能保持平衡的心态。