每到夏季，榴莲上市，张女士十分相信民间所说的“一只榴莲三只鸡”的说法，总是趁着榴莲上市多吃一点以便好好补补身体，殊不知有的水果吃多了容易上火，导致发烧、口腔溃疡、便 秘。尤其是不少女士把正常的饭菜饮食当作致胖的祸因，而把水果当作是美容减肥的法宝，认为“夏天三餐水果，美容纤体两相宜”，其结果是身体每况愈下，出现头晕眼花、精力不足，而且大量摄入水果糖分，反倒没有达到减脂瘦身的效果。

　　人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也可分为热性、寒性和中性。如榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃等热量高，糖分高的水果性温偏热;相反，热量低、富含纤维，但脂及、糖分都少的水果，属于寒性水果，如奇异果、西瓜、香瓜等;苹果、生梨、葡萄、香焦等水果，则属于比较温和的中性水果。

　　从中医的角度来讲，中医讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性水果，偏寒的人就应多吃温性水果，阴阳调和、体制裁不寒不热的人不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会影响身体健康。