大量临床医学资料表明，春季是精神病复发率极高时期。据统计，每年3~5月份精神疾病复发率占到了全年的70%以上。

　　临床观察发现，精神疾病在春天高发的原因，一方面是由于精神疾病患者未规范治疗，以及春天气压较低，病人对气温、气压、气湿、气流等气象的变化高度敏感，引起人脑分泌的激素紊乱，从而诱发精神分裂症、精神障碍、焦虑、抑郁等多种重型精神病。

　　另外，也与开春因制定目标而带来的心理负面影响有关。一年之计在于春，很多人在年初给自己预设了一年的工作、生活目标，目标过高或会造成心理负担过重，出现抑郁、狂躁症状，进而诱发精神疾病复发。而目标过低也会使人产生悲观自负、感觉低人一等心理，也是精神疾病复发的诱因之一。

　　对于有精神病史的人来说，年初制定目标是好事，但一定要从实际出发，因人而异。

　　预防春季精神疾复发，可以尝试以下方法：

　　1、调整期望值，细分目标 凡事追求完好的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。

　　2、注意合理作息 把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，增加休息时间。避免过度疲劳，保持良好的精神状态，学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。

　　3、多出去走走，多亲近大自然 进行一定的体育锻炼，可以步行上班或上学，可以在休息日约朋友到郊外进行一些野外活动，或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌。

　　4、转移心情，调适心理 一旦出现负面情绪，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续。

　　5、如果自己不能很好地调整自己，出现症状持续加重甚至有自杀、攻击行为，应及时到精神病医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。