据有关调查，近年来，我国女性乳腺癌的发病率正以每年3%至4%的增长率急剧上升，患者人数达20余万，并且发病的中位年龄比提早了十年。如何“拯救乳房”，是我国女性**正视的一项问题。

　　多数乳腺癌都是妇女本人首先发现的，女性要学会自我检查。如何进行乳腺自我检查呢?专家为你进行提点：

　　1. 看外观：是否对称，有无乳头凹陷及溢液，皮肤颜色变化。

　　2. 触肿物：正常的方法是手指并拢用指腹触摸，提捏易把正常乳腺组织当成肿物。

　　3. 检查时间：每月月经后1周内，绝经妇女每月固定一天。

　　4. 保持良好心态：积极乐观对待生活，对疾病重视而不恐惧。

　　5. 配带合适乳罩：选择天然织品，大小合适，晚间放松。

　　6. 合理饮食：低脂高纤维饮食，花菜、番茄、红萝卜、黄豆等有益乳腺健康。

　　7. 体育锻炼：扩胸运动、哑铃操、游泳等。

　　8. 保健按摩：如根据中医穴位经络等进行按摩、香精油等按摩。

　　9. 定期进行乳腺检查。

　　育龄妇女每年检查乳腺是必要的。目前医院乳腺疾病常用的检查包括乳腺B超、乳腺钼靶 、乳腺针穿细胞学检查等。乳腺钼靶X线摄片能记录不同穿透能力的软组织留下的X线影像，能发现小于5mm的癌肿。是早期发现乳腺癌的重要检查手段。通过病理活检的方法诊断是否患有乳腺增生、良性病变还是乳腺癌。