嘴唇干裂是大家一直在关注的事情，嘴唇干裂在日常的生活中是一种常见的事情，大家出现嘴唇干裂的时候都在想办法，嘴唇干裂吃什么能够有效的预防，下面一起来看下相关的介绍。

　　一、粮食及硬果类

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

　　二、蔬菜类

　　如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

　　三、水果类

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子等。

　　四、禽肉蛋类

　　如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

　　五、水产品

　　如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　六、其他食物

　　荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

　　另外，容易嘴唇干裂的人建议少喝咖啡，戒烟，不要频繁擦唇膏，而且嘴唇干裂不要舔，不能用手撕去那层皮，可用热毛巾轻轻地擦。

　　上述内容介绍了预防嘴唇干裂的食物，大家现在应该了解预防嘴唇干裂的食物有哪些了吧，大家在日常的生活中要积极的进行预防，让嘴唇干裂不出现在您身上。