中医学中的“毒”大部分是指热度，也即是火热之盛，尤其是指情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生是最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等。

　　中医学中认为毒的本质就是人体不能排泄出来，多余的，而且对人体有害的物质。中医学中排毒的方法有哪些呢?

　　1、泻火通便

　　对于火旺，大便容易干结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛、容易感冒的人，泻火通便排毒方法是最为直接的。这类人群日常的生活中应该保持大便的通畅，养成每天定时排便的习惯，这是防止宿便堆积的方法，预防便秘。

　　日常饮食要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，营养均衡搭配，少吃肉类，少吃辛辣刺激性的食物。另外，还需要保持每天的饮水量，正常成年人每天应该喝8杯水火以上，摄水量足够可以帮助排便。