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世界卫生组织(WHO)关于“心理健康”的标准

滁州市第二人民医院   2012-11-05

  1.有足够的自我安全感。

  安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,甚至会导致病变。

  2.能充分了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价。

  如果勉强去做超越自己能力的工作,就会显得力不从心,于身心大为不利。由于超负荷的工作,甚至会给健康带来麻烦。

  3.生活理想、切合实际。

  由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度,如果生活目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

  4.不脱离周围现实环境。

  因为人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

  5.能保持人格的完整与和谐。

  个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征**和谐而统一,方能得到**的施展。

  6.善于从经验中学习。

  现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就**不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

  7.能保持良好的人际关系。

  人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

  8.能适度地表达和控制自己的情绪。

  人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪**释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

  9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

  人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益,否则,会引起人际纠纷,徒增烦恼,无益于身心健康。

  10.在不违背社会规范的前题下能恰当地满足个人的需求。

  当然,**合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。

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