一、概述

　　颈肩腰腿痛是由颈腰椎体、关节突、椎间盘、脊椎骨附近的韧带、腱膜、肌肉或神经等组织病变所导致的颈、肩、腰、腿部位疼痛的总称。

　　二、常见的类型

　　1.颈椎病：是以颈部疼痛、活动不利或伴上肢麻木疼痛，或伴头晕头痛，或伴心慌汗多，或伴下肢无力、踩棉花感等为主要症状。可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管型和混合型。

　　2.肩周炎：是以肩周疼痛、活动不利、肩部怕冷，夜间痛甚为主要症状。

　　3.腰椎间盘突出症：是以腰痛伴一侧下肢麻木疼痛，或仅为腰痛，或仅一侧下肢麻木疼痛为主要症状。

　　4.腰肌劳损：是以腰部酸累胀痛，劳累或睡久加重，适当活动或撞击腰部可缓解为主要症状。

　　5.膝关节骨性关节炎：是以膝痛，活动不利，上下楼梯时明显，天气变化时加重为主要症状。

　　三、易患人群

　　这些疾病多见于需要长时间弯腰、低头工作者，或久站久坐者，或有颈腰外伤、手术史者。常见人群有：文员，教师，产后妇女，司机以及喜玩电脑，打麻将等人。

　　四、治疗方法

　　1.传统中医治疗

　　(1)针灸疗法

　　① 针刺疗法：体针、电针等。

　　② 放血疗法：局部刺络放血或反应点放血。

　　③ 穴位注射

　　④ 灸法：悬灸、直接灸、隔物灸(隔姜灸、隔蒜灸等)。

　　⑤ 拔罐法：火罐、闪罐、走罐等。

　　(2)推拿疗法

　　(3)中药疗法：内服、外用。

　　(4)传统体育疗法：太极拳、八段锦等。

　　(5)饮食疗法：以中医药膳为主，常辩证配膳。

　　2.物理因子治疗(理疗)

　　(1)低、中、高频电疗：如低周波、中频、超短波等。

　　(2)热疗：中药封包治疗等。

　　(3)牵引：颈椎、腰椎电脑牵引仪。

　　3.药物治疗：包括消炎止痛类药物、抗风湿类药、神经营养药等。

　　4.运动疗法：主动运动、关节松动术等。

　　5.情志疗法：患者保持情志舒畅和稳定，注重调神与调形统一。

　　6.矫形器

　　以上治疗应根据患者个人情况而适当运用。

　　五、预防

　　1. 避免长时间弯腰、低头、久站、久坐等不良习惯，建议工作45分钟左右起身做些伸展运动。

　　2. 恢复期应加强功能锻炼及运动：如适合颈椎病的“米”字操、羽毛球、篮球等;适合腰椎痛的拱桥、仰卧起坐、游泳等。运动一般建议循序渐进并以第二天不感觉疲劳为度，以及一周有2-3次有汗运动为好。