一、鼻出血自救要点

　　1.避免紧张和恐惧，家属应予安慰，使之镇静。

　　2.普通病人应取坐位，如有休克者可平卧。

　　3.应尽量避免将血液咽下，以免刺激胃部引起呕吐。

　　4.鼻出血时用手指捏紧两侧鼻翼10-15分钟，对大部分病人尤其是儿童和青年人的出血有很好止血的效果。

　　5.可用湿的冷毛巾敷前额和后颈，以促使血管收缩减少出血。

　　6.如上述处理无效应立即到医院就诊。

　　二 、鼻炎鼻窦炎的预防

　　1.注意环境卫生：避免灰尘和霉菌的滋生。打扫卫生时带口罩。避免长时间处于空调环境中。经常清洗空调滤网。避免刺激气味，如蚊香、油漆、清洁剂等。避免养猫狗等宠物及花卉。避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。装修新房时要注意装修材料是否有甲醛等有害物质。

　　2.注意身体保暖：卧房的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时注意身体保暖，特别是脚的保暖。早晨起床后立即穿衣。以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。刷牙洗脸宜用温水。避免洗冷水澡、淋雨、晨泳及冬泳。洗澡或洗发后，尽速擦干身体、吹干头发及穿衣。冷天早晨出门带口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

　　3.保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

　　4.运动增强体力：勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。做规律而渐进的运动。

　　5.避免生冷食品。

　　三、咽炎扁桃体炎的防治

　　消除各种致病因素。如鼻炎鼻窦炎、气管炎等。注意营养，适当锻炼。避免生冷、辛辣等刺激性食物。在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。避免长时间处于空调环境中。装修新房时要注意装修材料是否有甲醛等有害物质。注意起居有规律，避免熬夜。家中避免养猫狗等宠物及花卉。避免吸烟及吸二手烟。

　　由于咽炎扁桃体炎能引起风湿性心脏病、肾炎及风湿性关节炎等严重并发症，所以经常反复发作的病人，要考虑切除扁桃体。

　　四、慢性喉炎的防治

　　1.积极治疗咽、扁桃体、鼻腔、气管等邻近器官病变。

　　2.禁声是最主要的治疗方法。

　　3.避免过度用嗓，戒除烟酒嗜好。

　　4.采用蒸气吸入、雾化吸入治疗，消除炎症。

　　5.声带息肉、或时间较长的声带小结，可行手术摘除

　　五、耳聋的防治

　　1.夏季游泳应避免呛水，如有脏水入耳应及时清洗外耳道，避免引起中耳炎。

　　2.为婴儿喂奶时不要平卧喂奶，避免乳汁经咽部流入中耳。

　　3.中耳炎要早期、积极、彻底地治疗。对慢性中耳炎听力下降较重者，手术可提高部分听力。

　　4.加强孕期、产期的保健，减少新生儿先天性聋的发生。

　　5.积极防治因急性传染病所致的耳聋，传染病要及时预防、隔离和治疗。

　　6.有一些药物有耳毒性，如：庆大霉素。丁胺卡那霉素等。如自己听力不佳，在医院治疗其他疾病时要对医生讲明，避免使用这些药物。如已经使用要注意剂量和有无耳部症状。用药时间不能太长。如有中毒现象应立即停药，并用及时治疗。

　　7.避免接触噪音。如放鞭炮、用耳机听随身听以及工业噪音等。

　　8.对耳聋较重者，可配戴助听器，以提高听力。

　　9.要保证良好的睡眠，不要熬夜。