寒气渐近，又到了秋冬感冒高发季节。儿童免疫系统尚未完善，更易受感冒侵袭成为高危人群，尤其在公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，宝宝更容易患上感冒。家有宝宝，更需要特别的呵护。保护宝宝，最关键的是防患于未然。为让宝宝顺利地度过秋冬季节，应该做好一下几点：

　　1、 保证充足均衡的营养

　　秋冬季节是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。对于较小的宝**说建议能够坚持母乳喂养。母乳不仅是孩子体格和智力发育的较好食品，而且含有对呼吸道粘膜有保护作用的各种乳清蛋白，可减少呼吸道疾病的发生，促进免疫系统的发展完善，帮助抵抗感冒的侵袭。

　　除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加高质量的多种营养食品。母乳能够满足0-4个月宝宝的全部营养需求，但对于更大的宝**说，没有任何一种食物能够满足宝宝的全部营养需求，因此需要补充易于消化吸收的各种各样的食物，包括米粉、蔬菜、水果和肉类等。补充米粉可提供充足的能量，满足宝宝快速生长的需要;补充蔬菜和水果，能够满足宝宝对维生素C和膳食纤维的需求;补充鱼肉、虾肉、猪肝、鸡肉等肉类，可以提供维生素A、维生素B、优质蛋白以及钙、铁、锌等天然营养素。这些营养均衡全面的多种营养食品，能够避免宝宝偏食及挑食，同时以减少呼吸道疾病的发生。

　　2、 坚持户外活动和保证室内通风换气

　　有些父母唯恐孩子冻着，天气稍凉，就限制宝宝外出。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，应该坚持带宝宝到户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，可增强宝宝的体质。让宝宝接受秋冬温暖的阳光浴，还可以帮助合成维生素D，防止出现佝偻病。

　　秋冬季节室内外温差较大，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭宝宝体内。所以，即使是在寒冷的秋冬季节，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾或在暖气旁边放一盆在增加室内空气湿度。

　　3、 尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所

　　宝宝在秋冬季节应坚持到户外活动，同时要避免到如电影院、聚会场所、大商场等人群聚集的地方;如果需要到医院，也尽量减少逗留时间。人多拥挤的公共场所非常容易传播致病菌和病毒，因此要减少宝宝出现在这些场所的机会。此外，从人员密集的地方回来后，要及时洗手。

　　4、 及时补充足量的益生菌

　　益生菌足量补充时，会产生对人体健康有益的活的微生物。益生菌具有保持肠道微生态平衡、提高局部和全身免疫功能的作用，因而能显著降低儿童秋冬季患上感冒的机会。

　　世界发行量**、最有影响力的专业儿科临床医学杂志《Pediatrics》的**研究结果显示，秋冬时，每天在饮食中补充益生菌，是减少发烧、咳嗽、流鼻涕的发生率，减少这些症状的发生时间，减少抗生素使用的一个安全有效的方法。

　　秋冬来临，妈妈们较好能够坚持为宝宝补充益生菌，以增强宝宝自身的抵抗力，更好地预防流感的发生。