我们每个妈妈都知道母乳是宝宝最安全、最科学的天然食品。母乳喂养不仅为宝宝提供了生存的基本营养，增加免疫力，还可促进智力发育，建立良好的亲子关系，帮助母亲产后康复，优点多多。但随着宝宝的长大，母乳中的营养物质逐渐不能满足其生长需要，需添加各种辅食，以补充生长发育所需的各种营养素。

　　辅食添加和母乳喂养对于宝宝的健康成长具有同等重要的作用。及时添加辅食，让宝宝从只会吃液体食物，逐渐过渡到学会吃半固体和固体食物，并为顺利断奶，接受成人的食物和进餐方式作准备。无论是为满足宝宝生长发育的营养需要，还是为断奶作生理、心理上的准备，我们都应重视辅食添加的问题。

　　添加辅食不是越早越好，理想的辅食添加时间是根据宝宝营养需要和母乳摄入量来确定的。基本上是从宝宝4～6个月的时候开始。这个时期是训练咀嚼吞咽的敏感期。宝宝有大量的口水流出;一天的奶需要量已经超过毫升;看到成人吃东西的时候，有吃的欲望，这些都是宝宝在和你说“我要吃辅食了”。

　　辅食的添加，首先应为宝宝进食创造愉快的气氛。较好在宝宝喝奶之前给其添加辅食，这样宝宝就不会因为吃饱而无兴趣品尝了。初喂宝宝辅食时需要有耐心。有的宝宝可能会将食物吐出来，这是因为宝宝还不熟悉新食物的味道;其次，是因为宝宝还没有学会运用舌头控制食物，所以宝宝需要多花一点时间来学习这项新技巧。在食具的选择上我们可为宝宝选一个合适的勺子建议是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。比如不锈钢勺子，因为其导热快，不适合给宝宝使用。塑料小勺是最理想的选择。宝宝的辅食更应讲究卫生，尤其大人不要用嘴尝过之后再喂宝宝，也不要用嘴将食物吹凉。

　　为了能顺利地添加辅食，可以遵循一定的添加原则：由少到多，逐渐加量;由一种到多种，宝宝完全适应一种食物，一般需7天左右的时间，所以应逐步增加品种，不能同时添加几种;由稀到稠，从流质一半流质一固体食物，逐渐增加稠度;由细到粗，刚开始给宝宝添加的应是汁、泥状的食物，当宝宝快出牙时，应添加一些稍粗硬的食物给他咀嚼吞咽;天气炎热或宝宝患病时, 应适当停止或延缓增加新的辅食品种，以免消化不良。所以添加辅食时，还要常留心宝宝大便的情况;尽量少添加盐和调味料，让孩子适应天然食物的味道。

　　总之，对于母乳喂养的宝宝，提高生长发育水平，促进健康成长，辅食添加是一个必经的过程，也是一个渐进的过程。