秋冬季节为一年中疾病高发季节，人体若不能很好的调节，就会在这样的季节发生各种疾病，对于自身免疫力低下的肿瘤患者，在这样的季节若不注意养生保健，比正常人就更容易发生各种疾病。那么肿瘤患者应该怎样在秋冬季节开展养生保健呢?

　　一、 天人相应，避虚邪贼风

　　自然界气候变化具有一定的规律，古代中医学即将这种变化总结为“春生、夏长、秋收、冬藏”，意思是春天是万物生发的季节，夏天是万物生长的季节，秋天是万物生长收敛的季节，而冬天气候寒冷，万物均潜藏起来躲避阴冷的天气;天人相应就是指人体当自觉去适应这种自然界的气候变化，将气候条件、大自然的变化对人体的影响降到**。中医养生强调人体当与自然界气候变化相适应，早在中医经典论著《内经》中就对人与自然环境的关系有着系统的论述和要求。如《灵枢?岁露》 “人与天地相参也，与日月相应也”，明确提出了人与自然环境之间关系的总原则。《素问?四时调神大论》就提出了顺时养生的原则：“春夏养阳，秋冬养阴”，意思就是要求人们顺应气候变化，在秋冬季节注意养生保健。秋冬季节交替对人体影响非常明显，尤其对于免疫力低下的肿瘤病人，更应注意。常常可以见到不少肿瘤患者在冬天天还未亮即早起锻炼，这种方法是不可取的，因为秋冬季节，太阳未升起的5、6点钟为一天中最为阴冷的时刻，这时阴气最重，而阳气最弱，此时早起外出锻炼不仅不能起到强身健体的作用，反而因天气寒冷，风寒邪气侵袭而发生感染等并发症。正确的锻炼方法当是在太阳升起后在外出锻炼，此时人体阳气已升，而外界阴气已弱，才不至于出现邪气侵袭人体发生。因此，肿瘤患者在气候转变过程中，提高免疫功能是康复当中的关键。

　　二、重视精神调养

　　秋冬季节，万物收藏，树叶脱落，花朵凋零，在人体则可出现心情压抑、易怒等心理反应，这种不良的心理反应若得不到正确的调节，必将对人体生理功能产生影响，从而导致疾病发生。现代研究已证明心理的不良影响对人体免疫系统具有遏制作用。而部分肿瘤患者出现这样的负面心理反应较常人更为明显，因为肿瘤本省的恶性程度原因，许多患者常常想象自己是否能活过“年关”而产生焦虑抑郁，这样的负面心理影响不仅影响到患者的食欲、精神，更有人因此而轻生。

　　那麽这样的季节肿瘤患者应该怎样调节自己的心理呢?第一患者应当保持良好的心态，维持一种乐观的心情，可以通过学习，了解自身疾病缓解心理压力;其次如果心情不好，可以向其他人倾诉自己的想法，还有就是可以寻找自己的兴趣爱好，通过移情易性来转移自身的注意力;还有就是肿瘤患者的家人当注意与患者进行沟通，通过开导来缓解患者的心理压力，必要时也可以向专业人员请教;

　　三、 注意饮食调摄

　　饮食营养是我们养身保健的基础， 也是我们康复的基础。“平衡膳食”是大家相当熟悉的四个字。因为人体是一个整体，什么营养素都需要，不能偏爱一个方面，尤其在肿瘤康复期间，营养要全面，什么都要吃。华西医科大学第一附属医院曾作了一试验，一组患者给予特定饮食，另一组患者不做饮食管理，最后治疗效果是什么都吃的效果要好。所以建议肿瘤患者不要偏食，什么都要吃，但量要适宜，饮食无节制或者饮食偏嗜都是不可取的。

　　人体主要能量供应者为碳水化合物、脂肪、蛋白质，除此之外人体还需要微量元素等因素。在肿瘤患者这些物质的摄取也是和正常人一样的，但在秋冬季节，人体对脂肪的需要减少，而是需要更多的碳水化合物和蛋白质，因此秋冬季节肿瘤患者应当多进食谷物及优质蛋白如**、牛奶等，同时要保证蔬菜的摄入。蔬菜可提供维生素、微量元素、膳食纤维，这三种物质对人体相当重要，不能缺少。而且有不少蔬菜对**治癌有很好的作用。如蕈类食物能增强免疫力、防治心血管病、降脂、降压、保肝解毒、降血糖、清除自由基、缓衰老。如香菇性甘平，具有益气补虚，健脾胃作用。可用于久病体虚，食欲不振等。研究证明，香菇含有干扰素诱生物，可诱导体内干扰素产生。并含有多糖物质，有缓癌作用。还有一种核酸类物质，能遏制胆固醇升高。青花菜能预**症，清除和遏制有害物质;番茄含有番茄红素可以减少前列腺癌的发病率。

　　燥邪、寒邪是秋冬季节的主要病邪，秋天多以燥邪为病，而冬季多以寒邪为主要病邪。“燥胜则干”，燥邪易伤阴伤津，出现燥象。“寒为阴邪，易伤阳气”，这里的阳气就包括人体的免疫功能。而肿瘤患者因多种因素，机体多已阴津亏损、阳气不足，故在秋冬之际更易出现上述两种邪气侵袭，所以，秋冬之交肿瘤患者的饮食养生原则当为：养肺平补，润燥生津，固护阳气，此时应忌食辛辣及腻滞厚味。养肺润燥平补的食物很多，如杏仁、泥鳅、鸭肉、鲥鱼、山药、芋艿、白木耳、银杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、蜂乳、胡萝卜、萝卜、黑木耳、无花果、乌梅等;清肺润燥的食物有萝卜、罗汉果、甘蔗、荸荠、冬瓜子、丝瓜、梨、鸭蛋、白菜、蘑菇、柚子等。

　　此外，秋冬之际，适时使用药膳保健对于肿瘤患者康复具有很好的作用。中药药膳常用的药食品有：人参、黄芪、黄精、枸杞、冬虫夏草、茯苓这些药食品可以提高肿瘤患者的免疫力，同时已有的研究证明它们具有一定缓肿瘤作用。