一、什么是心理咨询?

　　心理咨询是心理医师(心理咨询师)运用心理学知识和技能，通过观察和语言交流，与患者共同探讨出现的心理矛盾、心理失衡、心理危机的原因及应对方案(由来访者实施方案)，求得解决问题的过程。

　　心理咨询不是医生替来访者解决问题，而是帮助来访者自助。

　　二、什么情况适合来心理门诊咨询呢?

　　1. 最近一段时间总是感觉情绪低落，高兴不起来，兴趣减少，对工作、学习、生活丧失信心，悲观失望，觉得活着没意思，失眠，心烦、坐立不安，为一点儿小事就发脾气;

　　2. 总是反复去想一些没有意义的事情或是反复的去检查做过的事，明知没有必要但自己难以控制，影响日常生活工作及学习;

　　3. 感觉躯体不适，如疼痛、麻木、胃肠道不适、突然肢体不能动、不会说话等，经过多项检查无任何器质性病变;

　　4. 对婚姻家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、压力应对等问题，期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以及自身能力的最大发挥和寻求良好的生活质量;

　　5. 有幻觉、敏感多疑、怪异行为等异常症状。

　　三、心理医师能帮你做些什么?

　　有人说：“成功的人成在心态，幸福的人幸于心态，所以心理状态决定人的生活状态。”心理咨询其实就是建立良好心理状态的过程。心理医师通过心理咨询与治疗可以帮助来访者----

　　1、建立良好的情绪状态

　　心理医师可以帮助你找到引起悲伤、抑郁、焦虑等不良情绪症结，通过一些心理学方法帮助来访者建立良好的情绪状态。

　　2、面对现实

　　心理医师可以帮助来访者对过去造成的心理创伤进行治疗，并使其坦然面对现实。

　　3.建立良好的人际关系

　　心理医师帮助来访者找到那些影响人际关系的不良行为方式，并帮助来访者学会有效的沟通方式，建立和谐的人际关系。

　　4.心理医师还可能帮助来访者学会遇到问题时自己分析问题、解决问题的方法，成为自己的咨询师。

　　5. 如果来访者的情况需要配合药物治疗心理医师可以给予药物治疗。

　　心理医师工作的目标就是帮助来访的朋友生活的更轻松、更快乐、更有意义，

　　四、心理咨询与治疗一般需要多少次?

　　要想取得较好的咨询效果，必须以一定的咨询次数作保证。就一般的心理问题而言，通常3—5次的咨询次数，较为有效果。严重的心理问题需要8-16次(3个月甚至半年、一年的时间)，人格重建需要更长的时间。

　　五、调整情绪药物治疗需要多长时间?

　　心理障碍类型不同用药时间也不同，通常调整情绪的药物起效需要2-4周的时间，维持期需要6个月以上，然后逐渐停药结束治疗。

　　六、来心理咨询前该做哪些准备呢?

　　1、来访者要有心理咨询的愿望;

　　2、来访者不必担心谈话内容外漏;

　　3、来访者要有自助意识;

　　4、来访者勿急于追求效果，欲速则不达;

　　5、理解咨询的时间限定，咨询一次约30分钟;

　　6、心理咨询是按时间收费的。