受访专家：医院中医科主任医师 教授 吴文设

　　【名词解释】颈椎病：又称颈椎综合征，是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。

　　【现象】

　　白领、长期伏案者、IT人士等是易患人群

　　快节奏、多压力的生活，使颈椎病悄然危害着“上班族”的身体健康。据卫生部最近公布的一项统计资料显示，颈椎病患病率逐年上升，目前已达18.4%。吴文设称，颈椎病是种常见病和多发病，且发病年龄有年轻化趋势。

　　吴文设介绍，办公室工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于一种不恰当的劳累位置，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部的肌肉长期处于非协调的受力状态，容易导致颈椎病的发生，成为颈椎病的易患人群。IT人员、中学教师、媒体工作者、办公室文员、会计等已成为颈椎病的高发人群。

　　【诊断】

　　不明原因的肢体麻木、头晕者或患颈椎病

　　颈椎病很容易误诊，如何判断自己是否得了颈椎病?吴文设建议，若出现不明原因的上肢麻木，久治不愈的头晕、头痛或偏头痛，不明原因的恶心感，非耳部原因的持续耳鸣或听力下降等症状时，就需要到正规医院检查一下是否得了颈椎病。

　　吴文设介绍，颈椎病的常见症状有经常性的颈肩部酸痛、落枕、头痛、头晕、上肢麻木、下肢无力沉重、步态不稳等。有些严重的颈椎病患者，猛回头时会出现头晕甚至晕倒症状。而且，颈椎病主要症状除颈部活动受限外，严重者还可影响神经根、颈椎脉、脊髓，甚至涉及到心脑血管、胃肠道等组织器官，诱导出脑中风、高血压、冠心病等危害健康的疾病。

　　【预防】

　　每小时活动5分钟 颈椎保健操护颈椎

　　治疗方法：目前在治疗颈椎病方面还没有特效药和特效治疗方法。所以，应用中医辨证治疗的方法来进行颈椎保健。吴文设提醒，不要接受非医疗系统医生的专业系统按摩，不能进行暴力扭动，因为颈部非常的脆弱，具有一定的危险性。一旦发现有颈椎病，人们通常采用的方法就是按摩，但如果按摩方法或指征掌握不当，就会适得其反。专家提醒，按摩治疗应到正规医院找有资质的医师。

　　颈椎保健操

　　1、用下颚去画圆。头上昂，把下颚想象为一个笔尖，尽量去画一个最大的圆。或是用下颚去写一个最大的“鳯”字，颈部随着下颚进行有曲度的运动。

　　2、左耳贴左肩，右耳贴右肩。尽量无限贴近，运动结束后，用手去揉捏、按摩肩部两侧的肌肉。

　　3、双手反向扣握，挤压颈椎两侧肌肉。

　　4、两耳后最高耳骨的下侧有两个凹陷处为风池穴，用大拇指对此穴位进行揉按。

　　5、双手前胸交叉，然后努力后倾，尽量使肩胛骨闭合，作飞翔状。

　　当然，也有一种最简单的按摩方法，就是把一个空的矿泉水瓶装满水，对着肩部进行不断地敲打。为了避免头晕引起的摔倒，这些颈部保健操都可以坐着进行。如果因为颈椎病引起的肩膀酸痛需要贴膏药时，应按照药品说明书把膏药贴在颈部关节处，因为所有的症状都是由此产生的。