热水泡脚：每晚用热水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋，可有效驱除体内寒气，预防感冒。

自制葱姜粥防风寒 做法：250克粳米洗净放入约有克的锅中;水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制就成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。

早晚洗鼻：很多细菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，再用力将水喷出，反复3-5次。

巧用风油精：出现感冒征兆时，可在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。

服用蒜泥蜂蜜：身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3-4次，可有效预防感冒。

换把牙刷：牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。在感冒易发季节，最好换把牙刷。

热水搓耳|：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。

白酒刮痧：用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，周身出汗，然后用热水冲澡，可预防感冒。