中风，又叫脑卒中或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。

　　中风发病看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。

　　防治中风应注意：

　　1.控制血压：中风病人多有高血压病史，因此，必须经常检查和控制血压，一旦发现血压偏高就应服药控制。

　　2.冬天注意保暖：尽量减少出门，室内注意保温，必须出门时要十分注意衣着的保暖，以避免或减少寒冷对机体的刺激。

　　3.注意克服诱发中风的不良习惯：如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等。

　　4.科学饮食：常食蔬菜、水果和富含维生素、纤维素食物，增加优质蛋白如豆制品、牛奶的摄入，少吃油腻食物，控制食盐、食糖，不暴饮暴食，晚餐避免过饱，保持大便通畅。

　　5.警惕中风预兆：如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙、言语含糊或表达困难、头痛剧烈、头昏、恶心、全身乏力等，是将要发生中风的警报。这些异常现象，一旦发生，必须立即去医院诊治。