高血压是一种常见的以体循环动脉血压增高为主的临床综合征。

　　诊断标准：正常成人收缩压≤140mmHg;舒张压≤90mmHg

　　高血压收缩压≥160mmHg;舒张压≥90mmHg

　　饮食治疗处方：

　　1、戒酒

　　2、保持理想体重，对中心型肥胖应特别注意

　　3、限制钠盐的摄入

　　对轻度高血压患者或有高血压家族史者，每日食盐3-5克

　　对中度高血患者，每日食盐1-2克;

　　对重度高血压或急进型高血压患者，应采用无盐饮食

　　4、增加食物中钾的摄入(豆类、土豆、绿叶蔬菜、香蕉、橘子等富含钾)

　　5、减少脂肪和胆固醇的摄入，饮食清淡，每日胆固醇限制在300毫克以下

　　6、限制饱和脂肪酸(如肥肉、动物油脂)摄入)

　　7、保证摄入充足的维生素、钙和微量元素

　　8、适当增加镁的摄入，特别是对使用利尿剂的患者

　　禁用/少用食物

　　1、高钠食物，包括咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿、食用碱或发酵粉、小苏打制备的面食和糕点等。

　　2、高脂肪、高胆固醇食物，包括动物内脏、肥肉、**黄、松花蛋等

　　3、辛辣有刺激性的调味品以及浓的咖啡、茶和肉汤等