胰腺癌是常见的恶性肿瘤之一，人们常说的胰腺癌是来自胰腺外分泌细胞的癌，其恶性程度较高，严重威胁人们的生命安全。近年来胰腺癌的发病率呈上升趋势，并且有年轻化倾向，因此预防胰腺癌已刻不容缓。那么，怎样预防胰腺癌最有效呢?这个问题就由专家来为我们解答。

　　1、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。怎样才能有效预防胰腺癌?可见压力是重要的胰腺癌的预防方法，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

　　4、胰腺癌的预防还包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　以上专家已经针对怎样预防胰腺癌最有效做了详细的介绍，如果您还有什么疑问的话可以随时联系我们的在线专家，祝您健康。