无精症是男性不育的一种疾病，该疾病的出现严重危害患者的身心健康，使患者痛苦不已。那么，如何科学的预防无精症?下面我们一起听听三甲泌尿外科诊疗医院专家的详解。

　　专家指出：如何科学的预防无精症?如下：

　　1、合理搭配饮食

　　男性要保证营养的均衡，避免不良食物诱发无精症，最好均衡摄入营养，给足精子生长所需要的营养。在平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分 。

　　2、坚持体育锻炼

　　运动是生命之源是有科学依据的，男性进行健康的运动可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，可以起到预防无精症的作用。

　　3、养成良好的生活习惯

　　男性应该养成好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等来避免无精症发生。

　　温馨提示：通过以上对“如何科学的预防无精症”的描述，希望对您有所帮助。日常生活中一定要养成良好的生活习惯，避免疾病的出现。