月经不调吃什么好?因为月经不调的危害性对于女性来说是很大的，但是很多女性现在还并不知道这一问题，它的危害性是很大的，所以需要注意对女性来说是非常重要的。那么，月经不调吃什么好?怡康专家为我们做了专门的介绍。

　　专家介绍：经期的时候要多注意休息，不要熬夜。要多吃一些营养的食物，不要在此期间减肥。要多吃温热的食物，不要吃一些寒凉的食物。

　　下面的几个日常生活饮食的问题，可以让你在经期不受困扰。

　　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　最后推荐一种效果比较好的茶疗方法—汉方千金茶，喝汉方千金茶可以补血调经止痛，补肾扶脾，理气活血，使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。用法简单，高天然草本组方，品性温和，口感自然，安全无副作用，推荐大家试试。

　　月经不调吃什么好?以后就是专家为我们做的相关介绍了，希望对大家有帮助，女性朋友一定要引起重视，如果您还有什么疑问请拨打我们的专家热线：4000700227，怡康专家为您详细解答，来怡康解决你的烦恼吧，怡康是您不二的选择。