专业研究人员发现，双脚拍击地面可增强专业程度，并改善视觉记忆力，因此慢跑有助于大脑健康。

　　当您找不到开阔的愿景可做望远运动时，不妨闭起眼睛10分钟，其实闭眼也是很有效的运动，有些场合会是较好的眼睛运动。

　　我们都知道，运动对人体的健康有诸多好处，运动可以降低血压，防治冠心病、糖尿病等。户外运动是很好的护眼方法，如：打球、慢跑、广博体操等等。假日里可以去郊游，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是对眼睛有益。如果能够保持每天户外运动的好习惯，对眼睛而言，是很理想的保养法。

　　弹跳运动也是给眼睛做的一种保健操，因为在弹跳时人体不断地运动，眼球**有效地进行协调配合，这样才能使身体在下落时保持可以使人们的视力得到重新调整，这就是适当的弹跳运动对眼睛有益的科学道理。