运动健身出汗多暗示体质差

　　现代的人们长期处于恒温环境中，汗腺几乎都被闲置了，即使在夏季，也不经常出汗。对此...

饭后百步走到底该走不该走

　　导读：当下，很多人喜欢饭后走一走，“消化消化食儿”。但是饭后走路也是讲究极多的，...

专家提醒：老年人应慎走鹅卵石路

　　赤脚走鹅卵石路面以健身，没想到却引发足底病。专家提醒，老年人长时间走鹅卵石路，不...

每周运动3小时延缓衰老10年

　　经常运动有很多好处。强度低、有节奏、不中断、持续时间长的有氧运动，能提高血液的输...

游泳助您远离颈椎病

　　会计、编辑、教师、IT从业人员……职业虽然不同，但都是颈椎病的高危易患人群，需要...

上楼健身下楼伤身

　　专家解释，下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也...

中医中的运动养生究竟如何

　　运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法。　　1.强调动静结合　　...

世卫组织：每周运动150分钟可减少患癌风险

　　缺乏身体活动是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能积极参与身...