中暑头胀的痛

头一胀，像塞了团湿棉花。太阳刚爬过屋檐，后颈就发烫,汗珠子还没滚下来,人已经发懵.

喝了一大杯凉白开，咕咚咕咚灌下去，喉咙是润了，可太阳穴那儿——突 突、突，一下一下，像有人拿小锤子在里头敲......不是疼得喊不出声那种，是闷着的 沉着的 甩不掉的胀。

风扇对着吹，风是热的。窗子全推开，外头树叶子都蔫了，纹丝不动。蝉叫得发哑，一声接一声，反而更吵。

我蹲在厨房水池边，把脸埋进凉水里三秒，抬头时睫毛还在滴水，可额角那股胀劲儿没退,反倒更紧了，像有根皮筋勒在眉骨上。

中午吃了碗凉面，黄瓜丝切得细，醋放得多，本想着开胃，结果咽下去半截，胃里泛酸，脑袋“嗡”地往上一顶——眼前发黑两秒，手扶着灶台才没晃.

不是发烧，量过体温，36.7。不是感冒，鼻子通气,嗓子也不痒。就是头胀，胀得眼睛睁久了发酸，看字重影，看人模糊，连猫跳上沙发都像慢动作。

坐公交回来，车厢里人挤人，空调坏了，司机说“修两天”。我靠在门边，手攥着扶手，指甲掐进掌心，想用这点疼压住脑仁里的涨。没用。

到家往沙发上一瘫，手机扔在茶几上，屏幕朝下!不想刷，不想回，连微信提示音都嫌吵。

邻居老张在楼下喊：“王姐!你家西瓜熟没？”我没应。不是不想搭理，是听见“西瓜”俩字，太阳穴又跳了一下.

冰箱里真有西瓜，红瓤黑籽，切开一半，汁水淌到盘子边......我拿勺挖了一块，冰凉，甜，可嚼着嚼着，甜味没进脑子，只觉得后脑勺发紧，像戴了顶看不见的铁箍。

躺下试试？刚闭眼，眼皮底下全是光斑，黄的 白的 一闪一闪，跟小时候蹲在电焊师傅旁边看火花似的。

翻个身，左边躺胀得轻点，右边躺像有人往右耳里灌温水。

想起小时候中暑，我妈用井水浸毛巾，叠成方块，盖我额头。那会儿没空调，大蒲扇摇一整晚，扇柄磨得发亮。她手心有茧，擦我脖子时有点粗，可凉意顺着皮肤往下走，头就一点点松下来。

现在呢？空调26度，恒温，静音，连风都调得软乎乎。可还是胀......

喝了藿香正气水，苦，辣，舌根发麻。喝完半小时，没吐，也没好。

晚饭煮了点绿豆粥,少盐，不放糖。盛出来晾着，等它凉透。勺子搅动时，米粒浮浮沉沉，我盯着看，突然想起昨儿地铁里那个穿蓝工装的男人，扶着栏杆直喘，脸色灰黄，嘴唇发干，旁边人让座,他摆摆手，说“歇会儿就好”。我那时坐在他斜对面，看他手背青筋凸起，指节发白.没多想。现在倒记住了!

粥凉了，喝了一口。温的，不烫。可咽下去，喉结一动，太阳穴跟着抽了一下。

拉开抽屉找薄荷膏，翻出半管，拧开盖子，一股冲鼻子的凉气直钻脑门——本该清醒，结果更晕了，像被人猛地掀开天灵盖，灌进一阵冷风，又立刻关上。

窗外天黑透了，路灯亮了，光晕一圈一圈,模模糊糊。我坐阳台上，没开灯，就看着对面楼里一扇一扇亮起来的窗。有的亮着电视蓝光，有的映着人影晃动，有的拉了窗帘，只剩一道缝，漏出暖黄的光!

头还是胀。但好像……没刚才那么急了？说不准。可能只是累了，懒得再跟它较劲.

泡了脚,水不太热，四十度左右，泡了十五分钟。脚底发热，小腿松了些，可头顶那层闷，还卡着,像一层没揭掉的膜。

手机震了一下，朋友问：“今晚还来打球不？”我打字：“不了，头胀！”删掉。又打：“改天。”发出去!

其实不想打球，也不想解释.胀就是胀，不用讲道理，也不用找原因。它来了，你就得陪着它坐一会儿。

夜深了，蚊子开始哼哼，嗡——嗡——，飞得慢，像也中暑了。我拍死一只在胳膊上，留下个小红点，痒，但比头胀轻多了.

躺床上，枕头低了，高了都不对。最后垫了两本书，勉强找到个角度，后颈悬空，脖子放松，胀感从额角往两边散开一点，没那么集中了。

闭眼。数羊没用。数楼层：一楼 二楼……数到七楼，记不清哪栋楼了。算了。

空调滴答一声，水漏下来。我翻了个身，脸埋进枕头里.布料有点潮，是下午晒的，没干透.可这湿度，莫名让人安心。

胀还在。但好像……没那么重要了.

（停顿三秒）

冰箱里那半块西瓜，明天早上吃吧。要是还胀，就再放一天。反正它不会坏。人也不会。

大概。

上面的内容都说清楚了，希望能帮到你.   保持好心情很重要.   别让小事影响情绪。   心情好，身体也轻松.   小提醒：每天花几分钟静一静,闭眼想想平静的事，对身心都有好处。

2026-04-27 07:15:00