中暑后头痛中医

太阳毒辣得能把柏油路烤出泡来。那天下午，老张在工地扛钢筋，汗顺着脊梁沟往下淌，衣服黏在背上,像裹了层湿纸板.突然眼前一黑，膝盖发软，整个人栽倒在沙堆上。工友喊他，声音像是从井底传来，嗡嗡的。醒来时人在树荫下,脑袋像被铁箍勒紧，一跳一跳地疼，太阳穴突突直蹦。

中暑后头痛，中医管这叫“暑厥” “热厥”，也有说“阳暑伤气”的。不是简单的热出来的，是内外夹击。外头是烈日灼天，热邪直冲脑门；里头呢,出汗太多，津液没了，气也跟着泄了。气虚了，清阳不升，浊阴不降，脑袋供不上血,自然就疼。还有人本来脾胃弱，暑热一扰，湿气堵在中焦，清气上不去，也会头重如裹，晕乎乎的。

老张那会儿就是典型的阳暑。舌苔黄厚，口干得恨不得把水桶吞下去,脉又浮又数.医生没开西药，抓了几副汤药：荷叶、淡竹叶 金银花、连翘，清透暑热；加点党参、麦冬、五味子，这是生脉散的底子，补气生津。喝了两剂,汗收住了，头疼松了些，但还是闷着，像有团湿棉花塞在天灵盖。

这时候就得调方向了.湿气没走，光清热不行。改用藿香正气打底，加苍术、厚朴，把中焦的湿推一推。有人嫌丸药慢，直接煮汤喝，一碗下去，打几个嗝，肚子咕噜响，头上微微冒汗,那种沉甸甸的感觉就轻了。

也有另一种人，中完暑之后怕风,不敢吹风扇，一吹太阳穴就抽着疼。这可能是暑热伤阴，加上汗出当风，风寒乘虚而入。表面看是受凉,根子还是暑邪没排净。这种头疼，隐隐作痛，休息不好就加重，舌红少苔!得用些养阴透邪的法子,比如用桑叶、菊花配点玉竹 沙参，轻轻疏散，别再猛发汗了。

按摩也能应急。十宣穴放血，指尖一掐，刺几下，挤出几滴黑血，当场就能缓一口气。或者掐按合谷，用力掐，酸胀感窜到肩膀才算到位。风池穴用拇指揉,两边轮着来，力度由轻到重，能解一部分颈肩僵带来的头紧。

饮食上，绿豆汤不是全能的。有些人喝完反而胃胀，因为绿豆性凉，脾虚的人受不了。可以煮点扁豆薏米粥，加片生姜，既祛湿又不伤中。西瓜好吃，但刚从冰箱拿出来不能碰，寒上加寒,头疼更凶。常温的西瓜汁，少量频饮，还能生津......

奇怪的是，有些人中过一次暑，第2年夏天特别容易头晕......老中医说，那是“暑气伏藏”，邪气没彻底赶出去,潜伏在经络里，一到天热就蠢蠢欲动。这种就得慢慢调理，不能急。有时候扎几次针，选大椎、曲池、足三里，泄热提气，比吃药还快。

但也有人不信这套，觉得头疼就吃止痛片。压得住一时,可气越耗越虚，下次中暑来得更快。我见过一个送外卖的小伙子，三天两头吃布洛芬，后来一晒太阳就恶心，躺下好点，一站起来就天旋地转.查不出大病，中医一看，气阴两伤，脉细如丝。补了一个多月才缓过来。

还有种情况，头疼带着心慌、睡不着,情绪一点就炸......这已经不只是暑的问题了，是心气被耗，神不安舍。得加点安神的,酸枣仁、莲子心，甚至龙骨 牡蛎,镇一下浮越的阳气。但这得辨证，不能自己乱加。

其实最怕的是老年人中暑后头痛。反应迟钝，出汗少，症状不典型，可能只是唠叨几句“脑袋发木”，结果第2天就迷糊了!这时候千万别拖,哪怕喝点淡盐水 用冷毛巾敷额头，都得赶紧做.中医讲“治未病”，可真到了这一步，就得实打实应对。

话说回来，防暑比治暑重要。避开中午出门，戴草帽，穿浅色衣服。干活中间定时喝水，别等渴了再喝。茶里放点薄荷 甘草，既能提神又防热。绿豆汤可以早上喝,中午前喝完,晚上别碰，容易夜尿。

老张后来好了，但每年夏天还是不敢太拼命。他说那回头疼，像有把钝刀在脑子里慢慢锯，现在想起来头皮都发麻。工地给发了冰袋，他也学会了午休时按按太阳穴，抹点清凉油......不是什么大智慧，就是一点点小习惯，把命护住。

中医治中暑头痛，不是一刀切。有人要清，有人要补，有人要化湿，有人要养阴.关键看当时的身体状态，不能一听“中暑”就猛喝绿豆汤。身体的感觉最真实——要是喝完某种东西更难受，那就停。别死磕。

最后那点雨下了，空气闷得像蒸笼。蝉叫得撕心裂肺。你知道吗，有时候最危险的不是高温，是那种你以为“还能撑一会儿”的念头。

，大家做好预防，多了解“中暑后头痛中医”的知识。愿你每天心情都很好，不为小事操心。心情好了，身体也会更健康。健康小提示：别忽略身体的疲劳信号，累了就休息......

2025-10-28 14:42:16