急性咽炎有黄浓痰

喉咙疼，一开始是干痒，像有小虫子在爬。后来就开始疼了，吞口水都费劲，像刀割。晚上更严重，躺下就堵得慌，呼吸不畅。咳了几声,痰出来了——黄的，浓得像鼻涕，有时候带点绿，黏在喉咙口，吐不出来也咽不下去。

医生说是急性咽炎.不是感冒那么简单。细菌在作怪，也可能病毒掺和进去了.扁桃体有点肿，发红，看着就不对劲。没发烧，但头昏沉沉的，像灌了浆糊。人没精神，坐一会儿就想靠墙眯着。

吃药了。抗生素，还有清热解毒的冲剂。冲剂味道苦，喝完舌根发麻。一天三次，饭后半小时。不能空腹，伤胃。药片挺大，吞的时候卡在喉咙,反而刺激咳嗽。越咳痰越多，恶性循环。

痰的颜色一直没变。黄,有时更深，接近土黄。早上第1口最浓，粘稠，拉丝。白天稍微稀一点，但还是黄.这说明炎症还在持续。身体在打仗，白细胞和细菌拼杀，尸体混在痰里排出来。

喝水多了，情况略好。温水好，太烫不行，刺激咽喉。凉水也不行，一激灵，马上想咳......小口喝，不停喝。喉咙湿润了，痰好像松动些。蜂蜜水试过，效果一般。有人说柠檬水管用，加盐？没敢试,怕更疼。

饮食清淡。这几天基本吃粥 面条 蒸蛋。油炸的碰都没碰。辣的更别提，沾一点，喉咙立马火烧火燎。连葱姜蒜都减了量.家里炖了鸡汤，只喝汤不吃肉，肉太柴，嚼着累，咽着疼。

房间干燥。开了加湿器,雾蒙蒙的，空气潮了点。夜里嗓子没那么干。枕头垫高了些，半躺着睡，痰不容易积在喉底!不然一躺平，痰往下滑，呛醒好几次。

抽烟的人劝不住。自己知道不好，可抽了几十年，一时戒不了。抽得少了，一天五六根，从早抽到晚.烟一吸，喉咙立刻痒，接着咳，痰翻上来。明知道是火上浇油，可手指闲不住.

喝酒更是禁忌。朋友聚会，别人举杯,只能摆手。白酒啤酒都不行，酒精灼烧黏膜，等于往伤口撒盐。有人劝“喝点酒杀菌”，荒唐。哪有这么杀的，越喝越重!

工作也没法好好干。说话多了，嗓子嘶哑,音量出不来。客户电话打过来，听着像感冒后期那种虚弱声.解释两句，对方就说“你病了吧”。请了两天假，第3天硬撑着去，领导说“轻点说话”。

运动停了。平时跑步，现在走快点都喘。肺部不敢用力,怕引发剧烈咳嗽。深呼吸试试？一吸到底，喉咙深处刺痛，赶紧收住。身体像被封印了，连大声笑都不敢。

痰中带血丝一次。吓了一跳。照镜子看，咽部红得厉害，血管清晰。估计是咳嗽太猛，黏膜破了.没再出现，就没去医院复查。心里嘀咕，但想着既然是急性，应该会好。

吃了五天药。第六天痰开始变白,没那么黏了.喉咙痛减轻，吞咽顺畅些。能吃点软米饭，炒青菜也敢尝两口。精神回来了,脑子清楚了，不再浑浑噩噩.

但不能松懈。医生说过,症状缓解不代表痊愈。药还得吃满疗程。擅自停药，细菌反扑，下次更难治。而且啊容易转成慢性，那就麻烦了。老是喉咙不舒服,动不动发炎，谁受得了。

身边人也有类似情况。同事小李上个月嗓子痛，没当回事，结果拖成支气管炎。住院一周,输液七天。比这次还惨.这次不敢大意,按时吃药，乖乖喝水，少说话。

空气污染那几天特别难受。风沙大，PM2.5爆表。出门戴口罩，回来喉咙又干又痒。可能颗粒物刺激呼吸道，原本快好的地方又被激惹。炎症反复，痰又变黄了两天。

恢复期忌口还要坚持。虽然馋火锅，忍着。烧烤也别想。辛辣油腻一来,前功尽弃。水果吃了梨，煮着吃，加点冰糖。枇杷膏抹面包，当零食，润一润。

说话声音还是有点哑。清嗓子的动作频繁。其实不该清，越清越刺激。努力克制，想说话前先喝水润喉。办公室空调太冷，对着吹不行，脖子围了条薄巾。

十天左右基本好了......痰没了，清亮。喉咙不痛，吃饭正常.体重掉了两斤，瘦得明显.生病真消耗能量。现在慢慢补，** 鱼肉、豆腐轮着吃。

回头想想，起因可能是熬夜加班那几天。连续三天睡不到五小时，免疫力下降。加上空调房待久，空气不流通。病毒趁虚而入。身体发出信号时没在意，以为多喝水就能扛过去。

这次教训记住了。再忙也不能透支。该休息就休息。喉咙这种地方，看似小毛病，发展起来真要命。扁桃体化脓 喉梗阻，都不是闹着玩的。

现在每天漱口两次，淡盐水。早晚各一次。感觉口腔清爽，细菌少滋生。刷牙也仔细，牙垢多了也会影响咽喉健康.牙科医生说过,口腔卫生和咽炎有关联。

偶尔还会担心复发。天气一变，喉咙微微发紧，立刻警惕。是不是又要来了？但这次应对有经验了。先观察，多喝水，调整作息，不一定马上用药。

身体的事，马虎不得。以前觉得“扛一扛就过去了”，现在明白，有些坎，一旦跨错,回头路难走。咽炎虽小，也能让人十天不得安生。吃喝拉撒全受影响。

啊，别小看一口黄痰。它可能是身体拉响的警报。听到了，就该停下脚步，看看哪里出了问题。是累了？是吃错了？还是环境太差？

恢复以后,生活节奏调慢了些。不赶场，不硬撑.该拒绝的活儿，学会说“等等”。身体是自己的，别人看不见你的疼。

最后那点痰，终于彻底消失了。吐出来清清白白，像雨后的空气。

上面的内容介绍了文章《“急性咽炎有黄浓痰”》。愿你每天吃得好，睡得香，精神满满!坚持健康的生活方式，身体自然会更棒。小贴士：每天听听音乐，放松一下，减减压。

2025-10-26 07:44:34