发烧头痛中暑

我发烧了，头特别疼，整个人像被抽空了一样。刚才量了个体温，38.9℃，吓坏了。家里就我一个人，冰箱里只有泡面和半瓶酸奶.我想躺着吧，可头疼得睡不着。窗户开着，但屋里还是热得像个蒸笼。

中暑了吧，可能.昨天下午去菜市场买了点西瓜回来，路上太阳晒得人发晕，我还以为是低血糖呢，买了瓶冰可乐喝下去，当时觉得舒服多了.现在想想，这可能是诱因。回家后也没怎么喝水，晚上洗了个热水澡,然后就开始难受了!

头痛是一阵一阵的，像是有人拿锤子在敲我的太阳穴。眼睛也酸，看东西有点模糊.喉咙倒是不疼，就是干得厉害。我喝了两杯水,过会儿又渴了。这烧一直退不下去，吃了退烧药也没啥用，不知道是不是药放太久失效了？还是我吃少了？

我现在坐在沙发上，空调开到27度，其实不太凉，但我怕吹多了更不舒服!风扇对着墙吹，制造点空气流动.电视开着，但听不清讲什么,耳朵嗡嗡响。脑子也迷迷糊糊的，记事情有点断片。

以前也发过高烧，不过都是几天就好了......这次感觉不一样，好像身体没力气恢复似的。我平时挺注意身体的，饮食不算差，作息也不算乱,怎么一热起来就扛不住了？是不是年纪大了？

对了,前两天邻居说他们家孩子也是发烧加中暑，去了医院挂了三天水才缓过来.我当时还笑人家太紧张，现在轮到自己，才知道这不是小事。可惜现在不想去医院,一是怕麻烦,二是怕花钱。要是能自己扛过去就好了......

我试过用酒精擦手心 脖子降温，但效果不大.额头贴了退热贴，感觉心理作用多一点。躺了一会儿，心跳跳得很快，胸口有点闷。我是不是该吃点别的药？比如感冒药？可是我又没有流鼻涕或者咳嗽的症状，不确定是不是病毒性感冒。

中暑这个事，我记得不能马上降温太快，也不能猛喝水。应该一点点来，不然容易出问题!但人在难受的时候，哪还记得住这些条条框框啊!渴了就想灌一瓶，结果肚子咕噜咕噜响，还得上厕所.

外面的蝉声吵死了,一声接一声，听得人心烦意乱.窗帘拉了一半，阳光还是漏进来不少。我想起身再拉严点,但刚站起来就头晕，只好作罢。干脆把眼罩戴上，闭着眼睛休息会儿.

不知道是不是心理作用，感觉这两天的高温特别反常。早上新闻里说要发布高温预警，我心想果然不是我一个人觉得热。听说有些老人因为中暑送医，还有人抢救不过来的。真是可怕，以前总觉得这种事离我很远。

我爸妈在老家,他们总说我太不爱惜身体，夏天别老待在空调房里，要适当出汗.可现在看来,出汗太多也未必好。关键是补水不够，电解质失衡,才会出现这些症状。

我手机里有个家庭群，群里前几天就在讨论防暑降温的方法。有人说喝绿豆汤，有人说喝藿香正气水.我冰箱里倒是还有点绿豆，但懒得煮。再说我也怕喝了之后胃不舒服，现在什么东西都没胃口吃。

我有点后悔没早点重视这个问题。前几天就觉得浑身没劲，以为是天气热的，没当回事.现在想来，也许早就开始积累疲劳了.工作压力大，睡眠质量不好，再加上突然暴晒，身体终于撑不住了。

我打算再观察一下，如果明天还不退烧，那就去医院了.哪怕排队排半天，也要去看看。毕竟身体是自己的，拖久了反而更麻烦。而且啊我也不想变成那种“小病拖成大病”的例子。

现在最希望的是能睡着，哪怕只睡一个小时也好......可脑袋里总是乱七八糟地想事情,一会儿想到明天要不要请假，一会儿担心是不是新冠……虽然最近没接触什么人，但还是有点害怕。

发烧头痛中暑真的很难受，希望大家都能注意防暑降温，别等出事了才后悔。我自己这次算是一个教训，以后得多准备些应急药品，也要学会照顾自己。毕竟没人能替你生病，身体好了，生活才能继续......

发现问题要趁早，学会保护自己，关爱自己。想了解更多关于“发烧头痛中暑”的知识吗？希望你每天醒来都轻松自在，腰不酸，背不痛。多活动活动，身体更灵活，也更少生病。健康小贴士：饮食清淡一点，肠胃没负担，身体更轻盈哦!

2025-10-25 14:28:39