来例假中暑了

天热。太阳晒得头皮发烫。例假第3天，血量不多不少，肚子闷着疼，像有人拿布条在里面慢慢绞。地铁站口那阵风，热的，裹着灰尘和车尾气，扑脸上，一时间眼发黑，膝盖软了一下。

中暑了？可能吧。没喝水。早上出门急,水杯忘在厨房台面上,亮晶晶的不锈钢反着光。等想起来，已经站在公交站，人挤人，汗顺着后背往下流，黏在T恤上，贴着脊椎一条线。

头晕。不是那种轻轻晃的晕，是重的，脑袋里灌了铅,耳朵嗡嗡响，像有只蜜蜂在颅骨内侧撞来撞去。视野边缘开始发暗，像老电视信号不好，画面一点点缩进去。我扶住墙，水泥墙烫手.旁边穿短裤的女孩看了我一眼，没说话,走开了。正常。谁会管一个突然扶墙的女人呢？也许以为要晕倒,也许以为装病乞讨。

进了便利店。冷气扑面，舒服得想哭。可身体还是不对劲。冷气吹着，额头却冒汗，嘴唇干裂，舌根发苦.拿了瓶水，拧开猛喝两口,胃立刻顶上来，一阵恶心。放下瓶子,手抖。收银员问：“你没事吧？”我说“没事”，声音哑得不像自己。

坐下来。塑料椅子硬，硌尾椎。例假还在继续，小腹坠胀感没停过。以前痛经,现在不痛，但更糟——空落落的疼，像子宫被掏了一下，又塞回一团湿棉花。中暑加上经期，身体像被两股力扯着，往不同方向拉。脑子不清醒，记不起刚才走过哪条街，怎么进的店。

想起小时候。夏天，外婆煮绿豆汤，放井水里镇着。我们孩子围在井边，等那一口冰凉。她总说：“女人来事儿不能贪凉。”可现在，我只想把头埋进冰柜。

外面太阳没减。树影短短的，贴在地面，像烧焦的纸片。我想走，可腿不听使唤。动一下，眼前就闪白光。心跳快，胸口闷，呼吸浅得像鱼搁浅。这算中暑吗？还是低血糖？或者……经期反应太重？

没人告诉我这些事该怎么扛。妈妈说“忍忍就过去了”。**学群里发过暖宫贴广告，红底金字，“告别姨妈痛”.我没买。贴过一次,烫伤皮肤，留下浅疤。

现在怎么办？回家。回家。可家在六楼，没电梯。爬楼？想想就喘.站起身，扶着货架，货架上的巧克力包装花哨，热量高吧？能补充能量吗？拿了一块，撕开吃，甜得发腻,咽下去像吞沙子。

走出便利店，阳光刺眼。眯着眼看路，脚步虚浮。一辆电动车擦身而过,差点撞上。骑车人骂了句什么，没听清.我站着不动，等心跳平复。路边树下有个老头摇蒲扇，狗趴在他脚边吐舌头.狗都不怕热？它毛那么厚。

终于走到小区。铁门锈了，推起来吱呀响。楼道黑，一股霉味。楼梯陡，每一步都像踩在棉花上。二楼拐角堆着旧鞋,三楼晾的衣服滴水，打湿台阶。爬到四楼，停下，靠墙喘气。汗水流进眼睛，辣。例假突然涌出来一点，裤子有点湿，黏着大腿内侧，不舒服。

五楼。六楼。开门，锁难拧,手抖......进了屋，反锁，脱鞋，瘫在沙发上!沙发凹陷，身子陷进去，动不了。窗帘拉着，屋里昏暗。空调没开——舍不得电费。摸手机，屏幕亮，电量3%。充电。插上，等......

躺了十分钟，还是晕。想去厕所，又怕站起来再栽倒。算了。翻个身，脸朝下压在抱枕上，闻到上周洗过的味道，有点酸.脑子里乱：明天上班迟到怎么解释？请假？说中暑？领导会不会觉得矫情？女的，例假，天气热，一堆理由，听着都像卵口。

其实不是卵口。是真的难受。可话说出口，总被轻描淡写。“多喝点水”“休息一下就好”“大家都这样”。可每个人的身体不一样啊。有人例假如常人，有人痛到打滚；有人晒半小时没事，有人站一会就头晕。

我就是后者。天生不耐热？血压偏低？贫血？不知道。没查过。医院排队太久，挂号麻烦，检查费贵。小毛病，忍着。大毛病，拖着.直到撑不住。

现在撑不住了。可也没到去医院的地步。打120？太夸张。打车去急诊？钱够不够？医保卡在哪？一系列问题冒出来，又懒得动。

算了。躺着。闭眼。风扇开**,摇头，风吹过来，带着尘味.肚子还在疼，节奏变了，一阵紧一阵松。像潮水。血色偏深，不是鲜红,说明积在体内久了？网上看过这种说法，真假不知。

喝了半杯温水。慢慢喝，不敢快.胃渐渐平了。头晕缓了点.窗外，傍晚的蝉叫起来。一声接一声,烦，但证明天快凉了。

或许明天会好。或许后天。例假还有两天。热浪据说持续一周。怎么办？继续扛？买个便宜的小风扇？穿宽松点？带盐汽水上班？

不知道。现在只想睡。眼皮沉.空调终究没开。电费单月底又要超。梦里，外婆端来一碗绿豆汤，冰的，碗外结着水珠。我伸手去接，醒了。屋里黑了。手机充到17%.风扇还在转。

该吃点东西。泡面？剩饭？懒得动.例假还在。中暑没完全好。世界很大，可此刻，我只困在这张沙发上，六楼，无电梯，没空调，电量不足，水杯空着。

生活就是这样。不是每次都能解决......不是每个问题都有答案。疼就疼着,晕就晕着，等它过去。总会过去的。大概。

泡个热水澡，真的很舒服。   能放松肌肉，对身体也好。   还能帮你减压，轻松一整天。   记得少吃油炸食品。   多吃蔬菜，身体会更棒。   健康生活，从小事做起。

2025-10-23 08:26:57