急性咽炎晚上几秒咳嗽

夜里三点半，喉咙突然发紧。像有根细铁丝卡在气管口，一吸气就刺啦一下。咳得不凶，但准点——每隔七八秒,来那么一下。短促，干巴巴的，像猫爪子轻轻挠了两下肺。

白天还好。说话 吃饭，除了嗓子有点发毛，没觉得多大事。可一躺下，问题就来了。脑袋挨上枕头，咳嗽跟着上线。关灯,安静，耳朵里全是自己呼吸声。越想别咳，它越冒出来.一次，两次……数着数着睡着了？没。凌晨四点又醒，继续咳。

不是痰咳不出来那种闷劲儿，也不是感冒初期清嗓子的痒.就是突兀地“咳”一声，完了空气冷飕飕灌进喉咙。翻个身，侧着睡,垫高枕头，都没用。好像身体里装了个定时闹钟,专门挑人快睡着时响。

喝水。床头那杯凉白开喝了三回.咽下去时舒服一秒，接着还是干。含片嚼过两粒，薄荷味冲得舌根发麻，可喉咙深处那点灼热感，压不住。像是黏膜底下烧着一小堆火，不旺，但持续。

想起前两天的事。办公室空调吹了一整天，中午赶方案，连水都忘了喝。傍晚去楼下吃麻辣烫，辣油浮着厚厚一层。朋友说“你嗓子红了”，当时笑他大惊小怪!现在想，也许那时候就已经开始了。

查过一些说法。急性咽炎，病毒惹的居多。也可能是细菌,但没发烧,应该不至于。空气太干，说话太多，烟味刺激……这些都能诱发。我这情况,估计是累+辣+冷风，三样凑一块儿，嗓子先扛不住了。

药店里拿过一瓶清喉液，成分写着什么板蓝根 金银花。喝了一口，甜得发腻。第2天扔了。后来换了种喷雾，直接对着咽部“嗤”一下。凉，短暂麻痹感，能撑二十分钟不咳。但这治标不治本。半夜药效过了，咳声又回来。

最烦的是节奏.不是一阵一阵，而是几乎等间隔。七秒，八秒，有时候九秒。像节拍器。睡不踏实，浅眠里总被拽出来。早上起来眼眶发沉，脑子像泡了水的纸巾，一捏就烂。

同事说他去年也这样，吊了三天水才好。我不敢打针。怕疼是其一，更怕一扎进去就得耽误工作。请假难，项目卡在节骨眼上。硬撑吧......白天戴着口罩，咳得轻些，别人以为我在擤鼻涕。

其实吞咽也有点费劲。尤其是吃米饭，颗粒划过咽喉，像砂纸蹭过去。面条好一点，流食更舒服。但饿久了还是会吃干的，咬两口，立刻干咳两声.形成条件反射了都。

有天晚上试过唱歌。小声哼老歌,想让喉咙放松。结果唱到副歌，一口气没提稳，“咳”地破音。干脆不唱了。又试深呼吸，慢吸慢呼，练了几分钟，反而咳得更勤。可能动作太大,牵动了发炎部位。

家里养的绿萝叶子蔫了!太久没浇水.我也一样，身体缺水，黏膜修复慢。开始强迫自己每小时喝半杯水。白天见效，尿频了，但喉咙确实润了些。夜里还是不行。水分到不了那儿，或者到了也留不住。

第3天晚上，咳停了半小时。以为好了。刚松口气，凌晨两点，又开始了!这次带点异样——咳完后嗓子里泛酸。胃？不会是反流吧。可我没胃病史，也不常烧心。或许只是躺着,胃液往上晃了一下。

第5天，晨起咳出一点黄痰。不多，但颜色变了。这是好转还是加重？说不清。有人讲黄痰代表感染加深，也有人说这是免疫系统在清理战场。反正没发烧，精神还行，照常上班!

有一天午休，在楼梯间碰到保洁阿姨。她看我捂着嘴咳，递来一杯热茶。“加了点姜末。”她说。喝下去，从喉咙暖到胃......那天晚上，咳少了!是不是心理作用？不知道。但热水的确比凉的好受。

渐渐发现规律：说话多的日子，夜里咳得重。少说话，哪怕一天只讲十句话,症状就轻。看来声带活动会刺激咽部。于是开始闭嘴模式。开会尽量打字，微信代替通话。同事以为我 mood 不对，其实我只是想让嗓子歇会儿。

第七天,终于整夜没咳。醒来第1反应是摸喉咙——还是有点毛，但不再抽筋式地触发咳嗽。阳光照进来，绿萝我重新浇了水，叶片微微挺起。人和植物，大概都需要湿润和安静。

后来某天刷牙,发现咽后壁那片红消了大半。镜子里看，不像之前那样肿胀发亮。咳，只在清晨刷牙时来一下，反射性的。其他时间基本平静。

没吃什么速效药。没打针。就是喝水 少说话 避开冷风和辛辣 尽量按时睡。身体自己慢慢修的。炎症这东西，急不得。它来了，你就得给它时间走。

现在偶尔还会清嗓子。但那是一种习惯动作，不再是被逼出来的.夜里那串机械般的咳声，消失了。像闹钟被人拔了插头。

原来最难熬的不是疼，是那种被打断的感觉。快要睡着，又被拽回来。一遍遍,耗的是耐心。急性咽炎，名字听着轻巧，真上身了，才知道它专挑夜晚下手。

好了，今天就说这么多。   希望每位朋友都能健健康康，开开心心过日子。   动一动，真的很重要。   哪怕只是出门走走也好。  血液循环起来了，身体才不会僵。   还有个小提醒：少点外卖。   自己做饭，吃着放心，也更健康。

2025-10-20 07:37:20