急性咽炎好了以后嗓子

嗓子好了,人却总觉得不对劲.明明烧退了,咳嗽也少了，喉咙不再像被砂纸磨着，吞口水也不疼了。可就是……空落落的,像什么没回来。医生说炎症消了，该没事了。可我清楚，嗓子是好了,但嗓子不是原来的嗓子了.

早上起来第1口痰，黏糊糊的，颜色偏黄，不多，但总得清一清。刷牙时稍微碰点冷水，喉头一紧，忍不住咳两声。以前哪会这样？感冒前唱歌都能吼两嗓子，现在说话时间长点，尾音就发虚，像被风吹散的烟。

有时候半夜醒来，喉咙干得发烫，不是疼，是干。像是空调吹了一整晚，其实没有。翻个身，喝口水，躺下，还是觉得那股干意贴在咽壁上，甩不掉。想着，是不是没彻底好？可体温正常，淋巴也不肿,照镜子看，咽部充血确实没了。那这感觉，从哪儿来的？

朋友说：“你太敏感了。”可能吧。可谁生病后不盯着自己身体看呢？尤其嗓子这种地方，吃饭 说话 呼吸，全得用它......它出过问题，哪怕好了，也像旧伤，阴天下雨要提醒你一声。

有天中午吃饭，吃得太急，一口饭卡在喉咙那儿，不上不下。咳不出来,咽不下去，脸都憋红了。缓了好一会儿才顺过去!之后一整天都不敢多吃，喝水也小口小口。心想，以前哪会卡住？现在怎么这么不经折腾。

声音也变了。以前说话清亮，现在有点闷，像蒙了层布。录音听了一下，自己都不习惯。同事还问：“你感冒还没好利索？”我说好了啊。他摇头：“听着不像。”

去耳鼻喉科复查，医生拿压舌板看了看,“恢复得不错，没什么大问题。”我说总觉得不舒服，他说：“炎症损伤了黏膜，修复需要时间，有的人要一两个月。”又说：“别老清嗓,别吃辣，少说话。”

少说话？上班天天开会，客户电话不断。哪能不说。回家孩子闹腾，也得管。想安静两天，现实根本不给机会。

开始注意饮食。不敢吃炸鸡烧烤,连葱姜蒜都减量。汤多喝，梨煮水，蜂蜜兑温水。润喉片含了几盒，刚开始有效,后来含着也没感觉。药效过去了，干涩又回来。

有一阵子，以为是心理作用。是不是太关注它了？于是故意不去想,结果反而更糟。越不想注意，越觉得喉咙在那儿，像有个小东西卡着，不疼，但存在感极强。

空气干燥的时候更难受。开加湿器，屋里潮乎乎的,眼镜起雾，可喉咙还是干。北方的冬天，暖气一烤，整个人像被烘干的腊肉.南方潮湿，反倒舒服些。可搬家不现实，只能忍着.

偶尔遇到吸烟的人，哪怕只是路过，吸了一口二手烟，立刻喉咙发紧，连着打几个喷嚏。以前对烟味没这么敏感。现在像雷达，一点动静就报警。

唱歌完全不敢了。试过一次，唱到高音直接破音，还呛了一下，咳得眼泪都出来。从此KTV聚会，只坐着听。别人劝：“来一个!”摆摆手，“嗓子不行了。”他们笑：“装什么林黛玉。”只有我知道，不是装，是真的不行。

最烦的是别人不信......你说不舒服，他们说：“都好了还计较啥？”“你就是太娇气......”可身体是自己的，那种微妙的不适，外人看不到，也体会不了。就像脚上有个茧，不流血不裂口，走路却总硌得慌。

慢慢学会和它共处。接受嗓子不会再回到从前!接受说话要慢一点，喝水要勤一点，生气时不能大吼。脾气反倒比以前好了——不敢吼啊，一吼嗓子先受不了。

有时想起生病那几天，发烧到39度，咽痛到喝水像吞刀片，连唾液都不敢咽。现在这点不适，比起那时候，简直不值一提。可人就是这样，好了伤疤忘了疼，只记得眼前这点痒 这点干 这点哑。

也试过中医调理。喝了半个月中药，味道苦得舌头发麻。喝完那阵儿确实舒服些,停了药,老样子。大夫说：“慢性过程,得养。”养？怎么养？每天朝九晚五，孩子上学，老人看病，哪有空专门养一个嗓子。

后来干脆不管了。爱怎么样怎么样。该说话说话，该吃吃，辣椒也敢碰了。结果第2天喉咙冒火，肿了一圈!又老实了三天，清淡饮食.

反反复复。像一场拉锯战.

最近发现，情绪影响特别大。一着急，喉咙就紧；一生气，声音立马哑。有次跟人争执，说完话自己吓一跳：这声音怎么像老头？颤抖，无力，还带点颤音。那一刻突然明白，嗓子不只是器官，它连着神经，连着情绪,连着生活的压力。

或许，急性咽炎治好了，可身体的记忆还在。那一场病，像在喉咙里留下一枚印章，时不时提醒你：这儿受过伤。

现在学会了妥协。不追求完全恢复，只求日常够用。说话前润润喉，冷风天围条薄巾，开会中间偷偷喝口水。动作细碎，没人注意，但我知道，这是我和嗓子之间的默契。

它不再强壮，但还在工作。我也一样。

身体是自己的，得自己上心。   多了解“急性咽炎好了以后嗓子”，有好处。   每天呼吸点新鲜空气.   晒晒太阳，挺舒服!   走走路，不累!   动一动,人更有精神。   心情也会跟着变好。  记住啊：动一动，别偷懒。   健康靠坚持，不靠一时。

2025-10-13 10:52:14