怎么才能成功减肥？

怎么才能成功减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我今年19岁，刚刚高三毕业。我从小就很爱吃，每天至少吃三碗饭，很爱吃肉，所以我很肥。小时候但觉着没什么，可是明年春天就要大学开学了，我很自卑。您好有什么健康的简...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 要想成功的节食的话，那么还是要作好一定的心理准备，因为节食是个长期的过程，可能会是也是个综合评价的过程，因为自己比较爱吃，所以说饭量也是比较大的，因此在饮食当中**办到饮食的恰当配搭之外，要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，然后忍耐锻炼身体

    2020-09-21