冬季减肥最有效方法有哪些？

冬季减肥最有效方法有哪些？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

这两年我身材慢慢变胖了，我一直想实施个有效的节食，但是却没个有效的方法，现在是冬天了，据说夏天节食时机较好，冬天节食的话效果会有限，所以说关于冬季节食有哪些有效...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食方法主要是平时压制排便量，吃晚饭留意规律足量细嚼慢咽，少吃油腻肉类高蛋白质高脂肪食物。饭后忍耐快步走锻练，饭后1小时可以实施仰卧起坐，饭后百步走有利于增进胃肠扭动功能，增进代谢，可以适当增加多余脂肪淤积，有利于瘦身效用，有利于健康的。

    2020-09-21
减肥其他医院