减肥期间天天早餐吃燕麦粥好吗

减肥期间天天早餐吃燕麦粥好吗

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我最近一段时间在节食，有人说喝燕麦粥能协助节食，您好天天早餐吃燕麦粥好吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 是可以的，燕麦是一种粗粮，其中的粗纤维含量丰富，维生素和矿物质含量也较高，非常有助于身体健康，而且燕麦中的热量含量很低，非常适合节食期间食用，但是不建议长时间食用燕麦，因为长时间吃一种食物会引发营养摄取不均衡，可以在早餐的时候吃许多蛋白质食物如**或牛奶等。

    2020-09-21