肌肉多，赘肉多，怎么减肥？

肌肉多，赘肉多，怎么减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我有活动肌肉，而且肚子上的赘肉也许多，看上去我胖胖的，周围人都叫我节食，一直没能下定决心。如果肌肉多，赘肉多，怎么减肥？有什么科学的减肌肉的方法吗？会伤害身体健...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食的话还是要下定决心，因为过度肥胖的话会影响到正常的生活，也会影响到身体的健康，所以说要决定科学的节食方法是绝不会伤害到身体健康的，要忍耐的实施体育锻炼，每天忍耐20~30分钟，在饮食当中要办到少吃多餐，不要。暴饮暴食

    2020-09-21