怎么减肥才能不反弹？

怎么减肥才能不反弹？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我生完宝宝后整个人都大了一号，现在才155的个子有120斤，特别是肚子很大感觉生完都没彻底恢复，除了大腿臀部都很大。现在走路都觉着累，一直想节食，怎么减肥才能不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食不反冲，那么**始终保持个良好的生活和饮食生活习惯是非常重要的，在平时的饮食当中**办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃许多太过油腻的食物，和起码自己的食物，在忍耐了锻炼身体才能超越好的效果。

    2020-09-21