暑假一个月怎样才能**速减肥？

暑假一个月怎样才能**速减肥？

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

今年大二可能会很忙，所以没时间去节食，可是下一年的暑假我是有时间的，那你能告诉我暑假一个月怎样才能**速减肥？吗？我个子159cm，有方案吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 以上的情况平时可以增强锻炼身体，多做活动，可以做健身操，可以跑跑步，快跑跑步，平时还要留意饮食，少吃多餐，不要吃得过多过饱，可以吃点全麦面包，多吃水果蔬菜，可以喝点鲜榨果汁，少吃点零食，少吃过甜的食物和油腻煎炸的食物。

    2020-09-21